這一集受邀請到我親愛的學員～ 秋月的馬來西亞年度最佳Podcast： 《秋月的育兒天地》上聊 ： 靚心鍛鍊如何打開爸媽的內在空間。 而這個 @內在空間@ 又在教養路上有怎樣的影響？ 錄這一集我們事前完全沒有準備，一開麥就聊得很開心，也很到位。 希望你們聽了有收穫！ 聽了喜歡的朋友記得按讚與訂閱秋月和 MeeraHappiness Podcast 囉！

@ 跳出被日常化， 被熟悉感模糊化 ， 鈍化的感受力。 @ 新奇的眼光看世界。 @ 帶著旅人 / 遊客的眼光來經歷 你的日常生活 / 提升對周遭環境的感受力。

彈性 /保有彈性 是關鍵的生命課題。 後疫情時代，保有彈性是關鍵的生存能力。 當我們有意識地鍛鍊保有彈性的能力，同時懂得接受來到眼前的挑戰， 就可以在後疫情時代順應時代過得更好。

雙城生活經驗下，身體活在多元化美的標準下享受自由。 跟身體的連結是身體健康，形象美不美的關鍵。 內衣外穿完全不是問題。 上街就穿 Active Wear 這樣ok 嗎？ 幾歲穿bikini都可以，Size是問題嗎？ 文化衝擊下，身體反而自由了！？

@ Mind Wondering / 自動漫遊的想法怎麼影響我們 。 @ 你的想法不是你 / 不是每個想法都可信 @ 你可以選擇自己要的想法。 @ 心靈方法練習：STOP！四步驟幫你剪掉破壞性想法，把能量帶回你要專注執行的事情上。 @ 反客為主，主動選擇你要的想法，主導你自己的人生。

你是韓劇粉絲嗎？ 你看韓劇想要追求的是什麼？ 聽過愛情保鮮期嗎？ 你知道心輪是什麼嗎？ 韓劇可以激活冷淡的愛情？how？

第一集 Meera Happiness Podcast 簡介。 心理衛生 / 心靈健康重要嗎？對我們人生到底有什麼影響？