Show notes
Ein Gespräch über Meditation, Emotionen und innere Reifung – zwischen Vipassana, Mahamudra und dem ganz normalen Leben.Rainer Künzi ist Dharma-Lehrer und ehemaliger Kinder- und Familienpsychotherapeut. Seit den 1980er-Jahren praktiziert er Vipassana, später kamen Lojong und Mahamudra aus der tibetischen Tradition hinzu. Er erzählt, wie sich sein Weg über Jahrzehnte entfaltet hat – getragen von innerer Suche, Alltagspraxis und einem tiefen Interesse an der Verbindung von Meditation und Emotion.Rainer spricht über herausfordernde Aspekte des Weges – über Verspannung durch inneren Ehrgeiz, über Reizbarkeit, Stolz und Kontrollmuster. Und darüber, wie sich seine Haltung im Lauf der Jahre gewandelt hat. Ein zentrales Thema ist der Kontrast zwischen strukturierten, disziplinierten Wegen wie dem von Mahasi Sayadaw und der sanften, kontemplativen Öffnung bei Sayadaw U Tejaniya. Auch die tibetische Inspiration – etwa durch Gendun Rinpoche oder die Lojong-Praxis – spielt eine wichtige Rolle.Wir sprechen über:🧘 Vipassana, Lojong und Mahamudra: Drei Wege, eine Praxis🌀 Druck und Verspannung: Was spiritueller Ehrgeiz mit uns macht🧠 Achtsamkeit im Alltag: Warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie Klarheit❤️ Emotionen und Dharma: Wie Wut, Stolz und Mitgefühl zusammengehören🔍 Innere Reibung und Reifung: Wenn spirituelle Praxis nicht mehr Technik ist🥋 Reaktionsmuster und Freiheit: Was hilft, wenn die Wut kommt👥 Sangha und Lehrer: Was Unterstützung wirklich bedeutet🌍 Dharma in der Welt: Ökologie, Ethik und die Frage nach dem richtigen Leben💸 Spendenpraxis im Westen: Zwischen Vertrauen, Freiheit und Unsicherheit⚠ Meditation und Krise: Wie man schwierige Zustände erkennt und begleitet🧠 Therapie und Dharma: Warum beides ein starkes Team sein kannEin Gespräch über Tiefe, Ehrlichkeit und die stille Kraft eines gelebten Dharmawegs.📌 Weitere Informationen zu Rainer Künzi:🔗 Meditationszentrum Beatenberg🔗 Kalyanamitta Basel🎙 Dieser Podcast ist ein Herzensprojekt.Falls du ihn unterstützen möchtest, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar oder eine Weiterleitung.Wenn du einen Beitrag zu den Produktionskosten leisten möchtest, kannst du das ganz einfach über Twint auf 078 600 95 60 tun – weitere Infos findest du auf meiner Website: www.meditationsszene.chInhalt00:00:00 Intro 00:01:59 Biografie 00:03:01 Wie Rainer zur Meditation kam 00:06:08 Warum Buddhismus? 00:09:42 Reaktionen des Umfelds 00:12:42 Motivation zum Dranbleiben 00:18:59 Wichtigste Lehrer und Interesse für tibetische Tradition 00:25:08 Verschiedene tibetische Praktiken 00:28:16 Lojong-Praxis 00:30:13 Charakterisierung von Mahamudra 00:32:16 100’000 Niederwerfungen - was macht das mit einem? 00:35:12 Sayadaw U Tejaniya und Integration in den Alltag 00:43:42 Charakterisierung der Praxisanweisung von U Tejaniya 00:48:10 Anwendung im Alltag, z.B. bei Streit 00:51:36 Psychotherapeutische Sicht auf unheilsame Geisteszustände 00:55:33 Gendün Rinpoche 00:58:44 Bedeutung eines persönlichen Lehrers 01:04:58 Wie Rainer Lehrer wurde 01:06:47 Spendenbasiertes Arbeiten 01:12:24 Öko-Dharma 01:17:38 Klima: Umgang mit eigenen Ansprüchen und Widersprüchen 01:25:40 Negative Effekte von Meditation 01:39:23 Weitere Infos zu Rainer
