Show notes
Christine Albrecht ist Coach, Therapeutin und langjährige Praktizierende verschiedener buddhistischer Traditionen. Sie hat kürzlich ein zehntägiges Dunkelretreat absolviert – eine intensive Erfahrung. Sie erzählt, wie sich in der völligen Dunkelheit Meditation, Körperarbeit und tiefes inneres Erforschen verdichten und welche Erkenntnisse daraus entstehen.Ein zentrales Thema ist Dzogchen, die höchste Lehre des tibetischen Buddhismus. Wie kann man diesen Zustand von Gewahrsein im Alltag integrieren? Welche Missverständnisse gibt es rund um das «Ego zerschlagen»? Und warum kann ein zu früher oder rein intellektueller Zugang zu Dzogchen problematisch sein?Wir sprechen über:🌓 Dunkelretreats: Was geschieht mit dem Geist ohne äussere Reize?🌿 Körper und Meditation: Die tibetische Bewegungslehre LuJong und ihre Wirkung auf Geist und Emotionen🧘 Egoloses Zuhören: Was bedeutet es, vollkommen präsent zu sein?💨 Tibetische Atempraktiken: TsaLung Trulkhor, Tummo und warum sie nicht ungefährlich sind🔄 Loslassen: Warum fällt es uns so schwer – und welche Methoden helfen wirklich?☸ Sterben und Bardo: Wie tibetische Lehren den Umgang mit dem Tod prägen🌿 Psychedelika: Christine hat an wissenschaftlichen Studien mitgewirkt – welche Einsichten eröffnen diese Substanzen?🔍 Zweifel und Krisen auf dem spirituellen Weg: Wie geht man damit um?Ein tiefgründiges Gespräch über innere Prozesse, non-duales Bewusstsein und die Schnittstellen zwischen buddhistischer Psychologie, Therapie und Coaching.📌 Weitere Informationen zu Christine Albrecht:🔗 Albrecht Coaching🔗 Bodymind-Training🔗 Buddhistische Psychologie (Under Construction)🎙 Dieser Podcast ist ein Herzensprojekt.Falls du ihn unterstützen möchtest, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar oder eine Weiterleitung. Falls du einen Beitrag zu den Produktionskosten leisten möchtest, kannst du das ganz einfach über Twint auf 078 600 95 60 tun – weitere Infos findest du auf meiner Website www.meditationsszene.ch.Inhalt:00:00:00 Intro00:02:33 Biografie00:04:17 Rückblick auf ein Dunkelretreat00:09:21 Erste Berührungen mit Spiritualität00:16:51 Coaching- und Therapie-Ausbildungen00:18:21 Wie befruchten sich östliche und westliche Ansätze00:20:21 Muss man das Ego zerschlagen?00:23:32 Rolle des Körpers und LuJong00:30:33 Achtsamkeit Innen und Aussen00:32:39 Transparenz und Durchlässigkeit beim Zuhören00:35:36 Gefahren tibetischer Körperübungen00:41:08 Dzogchen00:51:29 Zum Begriff «Non-Dualität» 00:55:50 Non-Dualität in der Therapie01:02:07 Anliegen der Menschen im Coaching01:04:56 Wie kann man loslassen?01:07:02 Sterbeprozess und Substanzen01:12:16 Psychedelika auf dem Weg01:16:57 Dzogchen und Praxis im Alltag01:22:37 Umgang mit Zweifel und Krisen01:25:49 Weitere Infos zu Christines Arbeit
