Emoções podem ser muito úteis quando entendemos o que fazer a partir delas (mas aí é que tá o X da questão!). Elas não definem o nosso valor como pessoa (por isso, a gente não precisa mascara-las), nem representam a nossa realidade por completo (e a gente não precisa nos afundar nelas) - elas são um meio de interagirmos com a vida. Começar a percebê-las e nomeá-las é um ótimo primeiro passo! ______ Me acompanhe também no Instagram: @estou.barbara

Dando continuidade ao episódio anterior (se você ainda não ouviu, confere lá depois!), agora é o momento de meditarmos sobre a ANSIEDADE e aprendermos a lidar com ela de uma forma diferente - não fugindo ou bloqueando, mas soltando um bocado o controle. Reserve este tempo para você, permitindo-se estar presente, de forma plena e consciente. Preparado(a)? Vamos lá! :) _______ E não se esqueça! Para garantir a sessão GRATUITA de 15 minutos comigo, que mencionei no episódio, é só https://www.instagram.com/estou.barbara?igsh=MW5pYW1pMXE2d2d3OA%3D%3D&utm_source=qre me mandar uma mensagem no direct do Instagram (@estou.barbara). Até breve!

E não só de meditações vive este podcast! Na reflexão de hoje, vamos falar sobre um dos sentimentos mais desconfortáveis e frequentes de hoje: a ANSIEDADE. Mas, assim como qualquer outro sentimento, ela traz consigo uma mensagem importante! Preparado(a) para começar a abrir mão do controle? Aperte o cinto e vamos lá! _______ E não se esqueça! Para garantir a sessão GRATUITA de 15 minutos comigo, que mencionei no episódio, é só ⁠⁠clicar aqui ⁠⁠e me mandar uma mensagem no direct do Instagram (@estou.barbara). Até breve!

Depois de quase 4 anos sem um episódio novo, fico super feliz em anunciar que o MeditaOM voltou com tudo! E esse retorno é a prova irrefutável de que a vida segue o seu melhor curso para nos ajudar a evoluir. Muitas reviravoltas aconteceram por aqui nesses anos (imagino que por aí também, né?), mas o mais importante é que eu trouxe comigo muita coisa nova para compartilhar com você! Na meditação de hoje, vamos criar um espaço seguro para reconhecer, aceitar e acolher todas as emoções que surgirem, sem julgamento. Reserve este tempo para você, permitindo-se estar presente, de forma plena e consciente. Preparado(a)? Vamos lá! :) _______ E não se esqueça! Para garantir a sessão GRATUITA de 15 minutos comigo, que mencionei no episódio, é só clicar aqui e me mandar uma mensagem no direct do Instagram (@estou.barbara). Até breve!

Quanto tempo, né? rsrs Estava de férias, mas agora voltei com tudo! Aproveitando esse espaço, gostaria de te contar uma decisão que tomei nesse tempo que fiquei longe.. O intuito da B.Ocean, a partir desse momento, será auxiliar a caminhada espiritual e de autoconsciência de mulheres que desejam empreender sua magia.. no entanto, isso não exclui os homens, apenas significa que meu trabalho vai tomar novos rumos. E, assim, senti que o MeditaOM não faz mais parte desse novo caminho. Foram 80 meditações gratuitas até aqui (incluindo essa de hoje) e muito aprendi, com gratidão no coração! Sei que cumpri muito bem meu papel e fico MUITO feliz com isso! Mas, agora, preciso focar em novos projetos.. Por isso, quero te agradecer imensamente por ter meditado comigo durante todo esse tempo! As meditações não sairão do ar, mas não farei mais o envio semanal. Aproveito para te convidar a me seguir no Instagram, onde você pode acompanhar de perto o meu trabalho: https://instagram.com/b.ocean_/ E aproveito também para te contar que voltei a fazer atendimentos. Caso queira saber mais, é só me falar. Desejo muita luz e bênçãos na sua vida e espero, de coração, que nossos caminhos continuem se cruzando no futuro! Conte comigo para o que precisar! Me amo. Amo você. Somos Um! ♥️

Em face ao ano que todos nós tivemos e que enfrentamos juntos, como humanidade, acredito que uma lição tenha ficado: nossa fé é o nosso maior tesouro. Mas, a meu ver, não é qualquer fé.. é sim a fé em algo maior, mas é - principalmente - a fé em si mesmo, que pode ser traduzida como autoconfiança. Quem tem fé e confia em si mesmo, não deixa a peteca cair. Por isso, te convido a meditar comigo e fortalecer ainda mais essa fé ai dentro de você. Vamos lá? Aproveito para te desejar um feliz e abençoado Ano Novo, e que 2021 seja mais gentil com todos nós. Gratidão por me acompanhar até aqui e que Deus esteja sempre em seu coração. Conte comigo!

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. O ano está acabando e, cada vez mais, a pergunta “quem sou eu?” tem sido latente por aqui. Acredito muito que, primeiro, precisamos conhecer a nós mesmos para, depois, traçarmos o caminho mais adequado. Por isso, trago essa prática para você, te provocando a fazer a mesma reflexão e, a partir daí, integrar o seu Eu Selvagem - livre de tudo aquilo que te impede de avançar. Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, te trago um momento de pausa e acolhimento. Nos últimos dias, várias pessoas me disseram o quanto estão se sentindo perdidas e, por isso, resolvi buscar formas de te ajudar a ampliar a sua clareza mental. Mesmo que você não esteja se sentindo de todo perdido/a, é importante tranquilizarmos a nossa mente sempre que possível. Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, te convido a adentrar o seu círculo sagrado do Eu. Durante essa prática, trabalharemos nossos limites, para que possamos dizer mais “sim” para nós mesmos e “não” para as demandas externas, quando necessário. Cuidar do nosso espaço interno é viver com mais tranquilidade e harmonia! Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, trouxe para você uma prática para que você mergulhe de cabeça e alma nos 4 elementos da natureza (fogo, terra, ar e água). No áudio, te explico um pouquinho sobre cada um deles, para que você possa harmonizá-los aí dentro de você! Aproveito para te convidar a conhecer um pouco mais a Ativação dos 4 elementos que estou promovendo durante essas próximas semana: https://evento.blinket.com.br/ativacoes-dos-4-elementos :: Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::