En este programa hablo sobre:1. Introducción• Importancia de desconectar del trabajo• Beneficios para la salud mental y física2. Entendiendo el Estrés Laboral• Cómo identificar el estrés relacionado con el trabajo• Impacto del estrés laboral en el bienestar emocional3. Estableciendo Límites Entre el Trabajo y la Vida Personal• La importancia de los límites saludables• Estrategias para establecer y mantener límites4. Actividades Recreativas y Hobby• Beneficios de tener un hobby o actividad recreativa• Ideas de actividades para desconectar del trabajo5. Conclusión• Resumen de estrategias clave• Importancia de la autocompasión y el autocuidado continuo6. Si quieres que sea tu Fitness Coach agenda una sesión por teléfono conmigo en : www.antonioyuste.com/ayudame/