En este programa hablo sobre:

1. El lado oscuro de las fiestas: Las drogas sociales2. Tabaco: Un enemigo silencioso de tu bienestar3. ¿Cómo el tabaco sabotea tus metas de fitness y musculación?4. Alcohol: Más allá de la resaca, los impactos en tu salud5. El alcohol y el fitness: ¿Amigos o enemigos?6. Consejos esenciales para equilibrar la diversión y la salud7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/