En este programa hablo sobre:

1. Qué ocurre los primeros meses en el gimnasio en tu cuerpo2. Qué es entrenar mucho3. ¿Se puede entrenar mucho y bien?4. Consiguiendo la intensidad adecuada como punto de partida5. Cuánto deberías entrenar en semana y cómo6. ¿Generan buenos resultados los entrenos de alto volumen?7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/