En este programa hablo sobre:

1. Por qué no debes hacer triseries al definir o superseries
2. El problema de bajar los pesos al definir que no te cuentan
3. Por qué no debes bajar el volumen de entreno
4. Si pierdes músculo algo estás haciendo mal
5. Cómo debes alimentarte para no perder fuerza en déficit calórico