En este programa hablo sobre:

1. Necesito azúcar: siempre es mentira
2. Por qué la gente piensa que necesita mucho azúcar
3. Como los pseudoentrenadores y marcas de suplementación te engañan y por qué
4. Cuántos carbohidratos necesitas realmente al día
5. Por qué 6 gramos de carbohidratos por kilo de peso es una aberración
6. Recomendaciones generales para ganar músculo o perder grasa
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/