En este programa hablo sobre:

1. Variar los entrenos cada varias semanas suele ser lo habitual
2. Progresión de rutinas de Principiante a Intermedio
3. Motivos por los que un entrenador puede cambiarte los entrenos cada varias semanas
4. 4 Perjuicios de cambiar el entrenamiento cada varias semanas
5. Cuál es el tipo de entrenamiento que deberías seguir durante años
6. Cómo variar realmente tu entrenado durante años para saber el ideal para ti
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/