En este programa hablo sobre:

1. Qué debes hacer para no perder músculo al definir
2. Déficits agresivos VS moderados
3. Por qué los resultados de una dieta son más que calorías y macros
4. El engaño de la reducción del metabolismo basal en definición
5. Por qué hacer refeeds es mejor que un déficit lineal
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/