En este programa hablo sobre:

1. Qué estrategia debes seguir al empezar a entrenar
2. Cómo saber cuánto músculo hay y tener un punto de partida
3. Objetivos irreliastas
4. Cómo evitar ponerte más gordo de lo necesario
5. Perjuicios de engordar más de la cuenta al ganar músculo
6. Cuántos kilos puedes ganar al año de músculo
7. Errores que cometes si cada año que haces volumen y luego defines te mantienes en el mismo peso
8. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/