En el episodio de hoy hablaremos un poco sobre la Nutrición y Entrenamiento eficaz para las Mujeres.

En este episodio platique un buen rato con Sheine Núñez, Nutrióloga y Máster en Nutrición Deportiva. En el encontrarás consejos para empezar o mejorar tu nutrición y entrenamiento. Hablamos sobre el miedo a los carbohidratos y las grasas, la importancia de las proteínas, proteínas para mujeres, el poder de la mente, porque no debes dejar de entrenar tu tren superior, entrenamiento de fuerza y mucho más…

¡Aunque este episodio era un poco más enfocado a Mujeres si eres Hombre hay mucho que puedes aprender también de este episodio!

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