Die Frage aller Fragen: Sollte man sich vor oder nach dem Training dehnen? Wann ist regelmäßiges Dehnen sinnvoll und welche Vorteile kann es noch bieten?
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#10 Aufgeräumt mit den gängigsten Sixpack-Mythen!

Ungeschönt und sachbezogen werde ich über die Details des Sports reden. Körperliche Bewegung soll immer einfacher werden und schneller gehen - doch dafür steht SPORT nicht. Sport ist verdammt harte und zähe Arbeit, die viel Hingabe, Leidenschaft und Entbehrung benötigt. Nicht mehr und nicht weniger! Nur wer bereit ist, sich seinem Ziel voll und ganz hinzugeben, wird es auch erreichen. Halbherzig vorankommen wird nicht funktionieren!