Onko mindfulness vain meditointia ja ristissä istumista? Viekö se paljon aikaa tai onko se hankalaa? Tämän viikon jaksossa jaan seitsemän yleistä myyttiä mindfulnessista ja sen harjoittamisesta, joita saatat pohtia hyvinvointimatkallasi. Mikä näistä myyteistä oli sellainen, jota pohdit itse? 
 
<a href="https://view.flodesk.com/pages/643d3be407d0b32492ad7264" target="_blank" rel="noopener noreferer">Lataa ilmainen Stressittömämpi ja elinvoimainen elämä -kickastart! -opas</a>. 
Tai 
<a href="https://view.flodesk.com/pages/646b32258533b6ba4f7099b5" target="_blank" rel="noopener noreferer">Lataa ilmainen meditaatio. </a>
 
<a href="https://adamasofia.com/viikkokirje" target="_blank" rel="noopener noreferer">Voit myös liittyä viikkokirjeeseen tästä ja saat ensimmäisenä tiedon 4.9. ALKAVASTA ILMAISESTA hyvinvointihaasteesta! </a>
 
Keskustelu jatkuu Instagramissa: <a href="https://www.instagram.com/reel/CvxVXI3tagV/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@adamasofia </a>

59. Näin onnistut vähentämään stressiä (vaikka olisit maailman kiireisin ihminen)

Adama Sofian podcast Mindful -hetki on nimensä mukaisesti pieni mindfulness -hetki kiireisen arjen keskellä.

Adama puhuu merkityksellisen ja tietoisen elämän teemoista kuten kokonaisvaltaisesta ja henkisestä hyvinvoinnista, itsensä kehittämisestä, vapaan ja vauraan elämän luomisesta, ihmissuhteista, mielenlaadun vahvistamisesta, unelmien manifestoinnista ja hyvinvoivasta urasta. 


Tervetuloa kuuntelemaan Spotifyssä, Apple ja Google podcasteissä sekä Podimossa. 

Uusi jakso ilmestyy tiistaisin. 

Instagram: @adamasofia 
Tietoa: www.adamasofia.com
Yheistyöt: contact@adamasofia.com