En este episodio tengo el placer de conversar con mi gran maestra de Mindfulness, María Camila Urzola. Hablamos sobre qué es el Mindfulness y los mitos que hay alrededor de esta práctica, aquí algunos de ellos. El mindfulness:

- NO es dejar la mente en blanco

- NO es una religión

- NO es una técnica de relajación ni una "pastilla" para dormir.

- NO es una técnica para disfrutar el momento presente

Durante el episodio también comparto como el Mindfulness me ha ayudado a acompañar a mis hijas en momentos difíciles.

Espero te guste!

Aquí te comparto los datos de Yourz:

www.yourz.co

IG @mindfulness.yourz

un abrazo

Ana