«Интегральный подход для меня — это подход, который учитывает всю сложность нашего организма, понимание, что тело, мозг и среда неотделимы друг от друга. И когда ты пытаешься надавить на один рецептор, заставить его, например, работать быстрее, это не учитывает весь контекст, который тоже влияет и изменяется под этим воздействием. если мы едим какюу-то таблетку, которая должна изменить какой-то биомаркер, то это всегда фокус на каком-то 0,1% эффектов и мы не учитываем всю сложность этой системы».«Что касается безоценочного внимания, то ты не можешь умом изменить ум, ты не можешь заставить ум не думать, ты не можешь заставить ум не оценивать. Как только ты стараешься не оценивать, ты начинаешь видеть только оценку и начинаешь сам себя оценивать за эту оценку. И сваливаешься во фрактальную конструкцию осуждения за осуждение. И здесь помогает не то, как не уделять этому внимание, а как уделить внимание чему-то еще, тому, что происходит в твоем теле. И это умение просто побыть в таком состоянии, понаблюдать за ним, не пытаясь его никак интерпретировать».Подкаст выходит при поддержке ProductSense Academy: https://bit.ly/3dlb5HZСобеседник: Дмитрий МацкевичСооснователь DBraint.me/matskevichinstagram.com/matskevichВедущий подкаста: Юра АгеевФБ: fb.com/ageev.yuriПодписывайтесь на канал анонсов подкаста: https://t.me/mspodcast.О чем говорим:Что упоминаем:Видеоинтервью Joe Hudson: Frameworks for Self-Development https://youtu.be/VyEoQy4rcBwСпиральную динамику https://bit.ly/3GvEITLКогнитивно-поведенческую терапию https://bit.ly/3y8yFRLКнигу Лизы Барретт «Как рождаются эмоции» https://bit.ly/31xqzGPПола Экмана https://bit.ly/3dxRdScТеорию оптимизма Мартина Селигмана https://bit.ly/3DApv1yКена Уилбера https://bit.ly/3IzL8mnКнигу Матэ Габора «Когда тело говорит „нет”. Цена скрытого стресса» https://bit.ly/3GpkRFxКнигу Бессела ван дер Колка «Тело помнит все» https://bit.ly/3pGDzlpInternal Family System https://bit.ly/3Gt6UX1Арнольда Минделла https://bit.ly/3rIVFG1