Être libre oui mais pourquoi? pour qui? comment? Dans cet épisode je vous parle de liberté, de votre liberté et de la place qu'elle prend dans votre bien être.

Bienvenue à toi belle âme. Aujourd'hui je te propose une entrée à la méditation si tu n'as pas l'habitude de méditer. Il s'agit la en réalité d'une méditation guidée. Mélange de sophrologie et d'hypnose finalement pour apaiser ton corps et ton esprit afin de te relaxer. Car la "vraie méditation" se fait dans le silence. Mais pour débuter la méditation, être guidé t'aidera fortement si par la suite tu veux t'abandonner à la méditation d'origine. Pour cela j'ai choisi une méditation basée sur le yoga nidra. La position assise lorsque l'on débute, peut être inconfortable pour de multiples raisons et t'empêcher de lâcher prise durant la séance, c'est pourquoi j'ai choisi le yoga nidra pour cette première séance car il se pratique allongé. Le yoga nidra permet de trouver une forme de relaxation de réduire son stress et d'augmenter sa paix intérieur. Il permet le contrôle des pensées et d'avoir ainsi une meilleure conscience de ce qui nous entoure. Il améliore le sommeil et t'éveille de manière non violente à la spiritualité. Mais il existe encore bien d'autres bienfaits du yoga nidra non cités ici. Belle découverte à toi Avec toute ma bienveillance. MAGNOLIA by Solène

La spiritualité est dans l’air du temps, mais finalement est-ce qu’on sait vraiment ce que ça veut dire quelqu’un de spirituel ? Cet épisode, vous éclairera un peu plus sur la définition de la spiritualité, ce que veut dire « être spirituel » mais surtout, fera tomber les clichés, venus se greffer autour de ce concept. ⬇️ Cet épisode est fait pour toi si: - tu veux en savoir plus sur la spiritualité car tu es un peu perdu sur ce concept. - débuter ton cheminement personnel et spirituel. Rejoins moi sur instagram https://www.instagram.com/____magnolia____________?igsh=aXFwMTlldXN6aTVv Si tu veux me laisser un petit mot n’hésite pas! La rubrique Q&R est faite pour ça 🫶🏻