I veckans avsnitt slår vi hål på 4 vanliga myter om mindfulness och pratar om vad medveten närvaro egentligen är. Vi går också igenom mindfulness-tekniker att öva på i din vardag, där varken långa meditationer och stora ansträngningar behövs! Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.&nbsp; För att läsa mer om de Plaa psykologi: <a href="http://deplaapsykologi.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">deplaapsykologi.com</a>&nbsp;För att kontakta Tina: <a href="mailto:info@deplaapsykologi.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">info@deplaapsykologi.com</a>&nbsp; För att läsa mer om Delby Psykologi: <a href="http://delbypsykologi.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">delbypsykologi.com</a>&nbsp;För att kontakta Hanna: <a href="mailto:hanna@delbypsykologi.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hanna@delbypsykologi.com</a>&nbsp; För frågor om podden eller önskemål kring ämnen:&nbsp;<a href="mailto:lyckopusslet@gmail.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lyckopusslet@gmail.com</a> <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Lyckopusslets vänskapsskola!

Om vilka pusselbitar som beh&ouml;vs f&ouml;r att m&aring; bra, och vad v&auml;lm&aring;ende och lycka egentligen &auml;r! Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om v&auml;lm&aring;ende och ger dig enkla verktyg att anv&auml;nda i vardagen. M&aring;let &auml;r att g&ouml;ra psykologi l&auml;ttillg&auml;ngligt - s&aring; att du kan m&aring; b&auml;ttre och k&auml;nna dig tryggare i dig sj&auml;lv!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.