✨W tym odcinku opowiadam o mojej historii zdrowotnej, a dokładniej o raku tarczycy oraz o profilaktyce  ✨Dowiesz się: ✅ Jak wygląda moje spojrzenie 4,5 roku po operacji wycięcia raka tarzcycy? ✅ Czego się bałam? ✅ Jak zdiagnozowano u mnie raka tarczycy, jeśli wszystkie badania do dnia operacji były w normie? ✅ Jak wygląda perspektywa pacjenta centrum onkologii? ✅ O profilaktyce oraz szukaniu przyczyn niepokojących objawów ✅ Jak wygląda życie po raku tarczycy? ✅ Co zmienia się kilka lat po operacji? Zapraszam do słuchania! 🎧 ✨To bardzo ważny, osobisty odcinek, w którym przemycam jednocześnie dawkę wiedzy na temat profilaktyki oraz na temat raka tarczycy. ✨Będzie mi miło, jeśli zechcesz się podzielić swoim zdaniem na temat odcinka. ✨Znajdziesz mnie tu: Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/ Moja strona www: http://lunchcoach.pl/ 💌 Napisz do mnie: [email protected]

✨W tym odcinku opowiadam o mojej historii zdrowotnej, o moim PCOS, insulinooporności i trądziku 💖 ✨Posłuchasz tutaj o mojej sinusoidzie hormonalnej i poszukiwaniu diagnozy i o tym, co pomogło, a co nie ✨To bardzo ważny, osobisty odcinek, w którym przemycam jednocześnie dawkę wiedzy o tym co robić w PCOS i jak szukać swojej diagnozy Dowiesz się co robić, od czego zacząć i jakie były najważniejsze kamienie milowe w moim przypadku oraz co mnie jeszcze czeka. Zapraszam do słuchania! 🎧 Będzie mi miło, jeśli zechcesz się podzielić swoim zdaniem na temat odcinka. ✨Znajdziesz mnie tu: Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/ 💌 Napisz do mnie: [email protected]

✨W tym odcinku opowiadam o podjadaniu między posiłkami z perspektywy dietetyka ✨Dowiesz się: ✅Czym tak naprawdę jest podjadanie i jakie może mieć konsekwencje? ✅Jakie są najczęstsze przyczyny podjadania? ✅Jakie przełomowe pytania warto sobie zadać, jeśli podjadasz? ✅O znaczeniu "głowy" i emocji w podjadaniu ✅Jakie są skuteczne sposoby i metody na podjadanie? ✅Jak się zorganizować, żeby ograniczyć podjadanie? ✅Jak uczyć się i wzmacniać swoje poczucie samokontroli? Zapraszam do słuchania! 🎧 ✨Linki powiązane lub wspomniane w odcinku: "Sposób na insulinooporność" - mój ebook: http://subscribepage.io/ebook-io 3 sposoby pomocne przy zachciankach: https://www.instagram.com/p/CYRizRUthjv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Zdefiniuj swoje "PO CO?": https://www.instagram.com/p/Cam26M1NCEr/ ✨Będzie mi miło, jeśli zechcesz się podzielić swoim zdaniem na temat odcinka. ✨Znajdziesz mnie tu: Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/ 💌 Napisz do mnie: [email protected]

✨W tym odcinku opowiadam o tym co jest tak naprawdę ważne w zespole policystycznych jajników 💖 ✨Dowiesz się: ✅Co robić, od czego zacząć i jakie są najważniejsze aspekty działania w PCOS ✅Czym jest PCOS?  ✅Jakie są najważniejsze cele diety w PCOS? ✅Na co masz wpływ w PCOS? ✅Jak zdrowo redukować masę ciała w PCOS? ✅Jak szukać swojej motywacji do działania i kształtować nawyki?  ✅Jakie znaczenie ma styl życia w PCOS? Zapraszam do słuchania! 🎧 ✨Linki wspomniane w odcinku: insulinooporność - odcinek podcastu: https://open.spotify.com/episode/6er5DiLwbDgkQnrxJZHGrE?si=b2f1975b26624e22 typy PCOS - odcinek podcastu: https://open.spotify.com/episode/7nI4EKSSJoh5mYWJmg0cZb?si=d1cacf6caa9b480c typy PCOS na blogu: http://lunchcoach.pl/pcos-typy/ styl życia i dieta w PCOS: http://lunchcoach.pl/styl-zycia-i-dieta-w-pcos/ 3 rzeczy, które musisz wiedzieć o PCOS: https://www.instagram.com/p/ChwM-f-tIYu/ ✨Będzie mi miło, jeśli zechcesz się podzielić swoim zdaniem na temat odcinka. ✨Znajdziesz mnie tu: Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/ Moja strona www: http://lunchcoach.pl/ 💌 Napisz do mnie: [email protected] lub na insta

✨W tym odcinku opowiadam o tym co jest tak naprawdę ważne w trądziku 💖 ✨Dowiesz się: ✅Co robić, od czego zacząć i jakie są najważniejsze aspekty działania przy problemach skórnych  ✅Czy "taka twoja uroda"? ✅O szukaniu przyczyn trądziku ✅Jakie są 3 najczęstsze problemy i przyczyny trądziku ✅Co z nabiałem w trądziku? ✅Jak ważna jest obserwacja organizmu i skóry w kontekście cyklu ✅Czy styl życia ma znaczenie? Zapraszam do słuchania! 🎧 ✨Linki wspomniane w odcinku: Masz trądzik? Oto Twoja checklista: https://www.instagram.com/p/CeYGHWWNkFZ/ Nabiał a trądzik: https://www.instagram.com/p/CeRI081ti4f/ Dieta i styl życia w trądziku: http://lunchcoach.pl/dieta-i-styl-zycia-w-tradziku/ https://www.instagram.com/p/Cb7sVRzt_zk/ https://www.instagram.com/p/CcA8Td5NNUn/ Dieta przeciwzapalna: http://lunchcoach.pl/dieta-przeciwzapalna/ https://www.instagram.com/p/Ca47GxvNkss/ ✨Będzie mi miło, jeśli zechcesz się podzielić swoim zdaniem na temat odcinka. ✨Znajdziesz mnie tu: Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/ Moja strona www: http://lunchcoach.pl/ 💌 Napisz do mnie: [email protected] lub na insta

✨W tym odcinku opowiadam o typach, rodzajach PCOS, czyli zespołu policystycznych jajników 💖 ✨Dowiesz się co robić, od czego zacząć i jakie są najważniejsze aspekty w poszczególnych typach PCOS Zapraszam do słuchania! 🎧 Będzie mi miło, jeśli zechcesz się podzielić swoim zdaniem na temat odcinka. ✨Znajdziesz mnie tu: Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/ Moja strona www: http://lunchcoach.pl/ 💌 Napisz do mnie: [email protected] lub na insta

✨W tym odcinku opowiadam o pierwszych krokach w insulinooporności 💖 ✨Dowiesz się co robić, od czego zacząć i jakie są najważniejsze aspekty  Zapraszam do słuchania! 🎧 Będzie mi miło, jeśli zechcesz się podzielić swoim zdaniem na temat odcinka. ✨Znajdziesz mnie tu: Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/ Moja strona www: http://lunchcoach.pl/ 💌 Napisz do mnie: [email protected] lub na insta

✨W tym odcinku opowiadam trochę o sobie, o mojej trudnej drodze w dietetyce, szukaniu swojej ścieżki jako dietetyk i tym, co mnie doprowadziło do zajęcia się hormonami i insulinoopornością 💖 ✨Dowiesz się co robię, dlaczego to robię i o czym będzie ten podcast. Zapraszam do słuchania! 🎧 Będzie mi miło, jeśli zechcesz się podzielić swoim zdaniem na temat odcinka.  ✨Znajdziesz mnie tu: Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/ Moja strona www: http://lunchcoach.pl/ 💌 Napisz do mnie: [email protected] lub na insta