✨W tym odcinku opowiadam o podjadaniu między posiłkami z perspektywy dietetyka

✨Dowiesz się:

✅Czym tak naprawdę jest podjadanie i jakie może mieć konsekwencje?

✅Jakie są najczęstsze przyczyny podjadania?

✅Jakie przełomowe pytania warto sobie zadać, jeśli podjadasz?

✅O znaczeniu "głowy" i emocji w podjadaniu

✅Jakie są skuteczne sposoby i metody na podjadanie?

✅Jak się zorganizować, żeby ograniczyć podjadanie?

✅Jak uczyć się i wzmacniać swoje poczucie samokontroli?

Zapraszam do słuchania! 🎧

✨Linki powiązane lub wspomniane w odcinku:

"Sposób na insulinooporność" - mój ebook:

• http://subscribepage.io/ebook-io

3 sposoby pomocne przy zachciankach:

• https://www.instagram.com/p/CYRizRUthjv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Zdefiniuj swoje "PO CO?":

• https://www.instagram.com/p/Cam26M1NCEr/

✨Będzie mi miło, jeśli zechcesz się podzielić swoim zdaniem na temat odcinka.

✨Znajdziesz mnie tu:

Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/

Moja strona www: https://lunchcoach.pl/

💌 Napisz do mnie: [email protected]