Psicóloga, divulgadora de salud, crossfitera y madre, Lucía Luengas nos cuenta cómo asumir el nuevo rol de madre sin perder tu identidad, cómo aceptar los cambios físicos o el hecho de no poder entrenar como antes, las expectativas del postparto y cómo afrontar un embarazo tras una anterior pérdida.Este episodio sin duda te dará mucha paz y te ayudará a construir "una fortaleza en tu mente" (título de su libro). - Su libro: UNA FORTALEZA EN TU MENTE. - Contacta con ella y su equipo en www.psicorendimiento.net - Síguela en Instagram como @luciawesom ------------------------------------------------------- Y si quieres seguir entrenando con seguridad en el embarazo y en el postparto, suscríbete gratis aquí: https://lobasmaternity.com/

A parte de tu pareja o de quien decidas que te acompañe en estas etapas trascendentales, los profesionales que nos atienden determinan que la experiencia sea más o menos positiva. ¿Hasta qué punto podemos elegirlo? Nos lo cuenta Sara Martín-Caro del equipo madrileño de matronas y doulas de Ancara Perinatal. Puedes contactar con ellas en: https://ancaraperinatal.com/ Toda la info sobre los eventos presenciales aquí: https://lobasmaternity.com/eventos/ Y si quieres entrenar con seguridad en estas etapas, te puedes suscribir gratis a: https://lobasmaternity.com/

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¿Cómo transformar los miedos en confianza y poder para dar a luz? ¿Qué recursos me pueden ayudar a gestionar la intensidad del parto? ¿Me sirve para una césarea o parto medicalizado? ¿Cómo ser la dueña y protagonista de tu parto y sentirte respetada por los profesionales que te acompañan? ¿Me sirve para el embarazo y para el posparto? Nos lo cuenta todo Carmen Moreno de Parto Positivo. DE REGALO TE DEJAMOS UNA MEDITACIÓN GUIADA AQUÍ Y AQUÍ PARA ACCEDER A LA PREPARACIÓN AL PARTO DE HIPNOPARTO CON PARTO POSITIVO Y si quieres saber cómo beneficiaros tu bebé y tú de entrenar en tu embarazo sin liarla, suscríbete gratis a las Cartas de las Lobas aquí: https://lobasmaternity.com/

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Tienes la explicación de las adaptaciones en mi canal de Youtube: "LOBAS MATERNITY": https://www.youtube.com/@lobasmaternity Si estás embarazada y quieres saber cómo te puedo acompañar o si hay algún programa para ti, rellena este formulario para asesorarte mejor en tu caso concreto: https://forms.gle/72CiLHFb2RKR9kTU8 Si ya diste a luz y quieres retomar tus entrenamientos sin liarla, rellena este formulario y te asesoraré sin compromiso: https://forms.gle/szk4Q5idsjXhJkCX7

En el episodio de hoy hablamos sobre el PODER DEL CHÁNDAL y de cómo la Dra. Sonsoles Hernández, con su proyecto único TRAINSPLANT, ayuda a pre y post trasplantados a mejorar su calidad de vida e incluso a coronar cimas como el Kilimanjaro. Pero también nos da luz a los emprendedores que quieran cambiar vidas a pesar de los miedos que nos persiguen. Si estás pensando en lanzar tu proyecto, ya eres emprendedor/a o te interesa el mundo del entrenamiento en poblaciones especiales, este episodio te dará el impulso que necesitas. Si quieres saber más sobre el proyecto o contactar con ella, lo tienes todo aquí: https://linktr.ee/Trainsplant Y recuerda que tienes la suscripción gratuita a las Cartas de las Lobas para seguir disfrutando del entrenamiento en el embarazo y el posparto aquí: https://lobasmaternity.com/

En este episodio, María Cabas, experta en defensa personal, nos enseña cómo ganar confianza y seguridad como mujer para salir a la calle sola y de noche, cómo prevenir agresiones o actuar ante ellas y lo que más nos preocupa: cómo enseñar a nuestros hijos a poner límites, hacerse respetar y defenderse. Puedes ver el episodio y las técnicas de defensa personal en mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@lobasmaternity Y muchas más técnicas y recursos en el canal de María: https://www.youtube.com/@defiendete O en su instagram: https://www.instagram.com/defiende.te/ --------------------------- Y recuerda que te puedes suscribir gratis a las Cartas de las Lobas para saber cómo entrenar con seguridad en tu embarazo y posparto: https://lobasmaternity.com/