Jujur aku bingung. Let's say kamu mau terima diri sendiri...dari situ muncul beberapa pertanyaan: 1. Apa bisa nerima diri sendiri sebelum kenal diri sendiri? 2. Apa yang kamu terma dari diri kamu sendiri? 3. Kenapa kamu harus banget nerima diri sendiri? Nah, 3 pertanyaan diatas aku jawab tuntas di podcast ini. oiya nambah juga 3 langkah mudah untuk selangkah lebih bisa nerima diri sendiri juga loh. Mau request topik buat podcast selanjutnya? reach me on Instagram : @snowflake.014 Have a Good Day!

di podcast kali ini aku mau ajak kamu untuk refleksi dari dua cerita yang aku kira kamu bakal anggap menarik loh, ada beberapa bahasan diantaranya : 1. dua cerita tentang arti kata bahagia dan sengsara. 2. Jadi apa yang nentuin bahagia atau sengsaranya kamu? 3. challenge sehari lebih bahagia. Apakah hidup kamu sekarang lagi ngerasa bahagia atau sengsara? Mau request topik buat podcast selanjutnya? reach me on Instagram : @snowflake.014 Have a Good Day!

Menyalahkan diri sendiri atau self-blaming itu udah kaya cemilan sambil nonton film favorit! tapi ga pernah aku denger setiap orang nyaman hidup berdampingan dengan self blaming. Nah, podcast kali ini aku mau share gimana caranya Kenalan sama self blaming Penyebab self blaming adalah stress! Self blaming x percieved control, makhluk apa itu? Dalam jangka panjang self-blaming (mungkin) bisa membunuhmu Membangun kembali self worth & confidence. Dengerin sampai selesai, yuk? Mau request topik buat podcast selanjutnya? reach me on Instagram : @snowflake.014 Have a Good Day!

Apa yang di bahas di podcast ini? 1. Apa sih pengalaman traumatis itu? 2. Pengalaman traumatis bisa kasih dampak apa aja ke fisik dan mental? 3. 3 Langkah berdamai dengan pengalaman traumatis. Dengerin sampai selesai yuk, dan mulai deal with your traumatic events biar kamu bisa hidup lebih tenang dan menyenangkan. Mau request topik buat podcast selanjutnya? reach me on Instagram : @snowflake.014 Have a Good Day!  

Pernah denger kalimat "Kok kamu sekarang berubah?"  Hmm...apa manusia bisa berubah? dengerin sampai tuntas yaa.  Biar kamu bisa tau apakah bener doi berubah atau memang sama sekali nggak ada yang berubah. Mau request topik buat podcast selanjutnya? reach me on Instagram : @snowflake.014 Have a Good Day!

Kamu nggak bisa milih kehidupan apa yang djalani. At some point, kamu akan mengalami up and down.  Ketika kamu down, kemampuan apa yang kamu perlukan agar kamu bisa bertahan bahkan bangkit dari kondisi menyebalkang yang kamu alami? Well resiliensi lah jawabannya. Dengerin sampai selesai buat hasil maksimal yaaa! Mau request topik buat podcast selanjutnya? reach me on Instagram : @snowflake.014 Have a Good Day!

Kenapa Generasi x mulai dari usia 18 sampai milenial dengan rentang usia 26 - 40 tahun selalu tertarik ketika membahas soal urusan romansa. Mulai dari PDKT, Pacaran, sampai move on? Bukan hanya karena "masanya" tapi karena memang urusan romansa dan membangun hubungan menyenangkan dengan orang lain adalah hal penting yang harus dilalui oleh setiap orang. Tanpa Terkecuali. dengerin sampai tamat yaa biar kamu bisa semakin ngerti: 1. Apa aja yang kamu perlu lalui di rentang usia 20-40th ini? 2. Apa yang akan terjadi kalau sampai usia 40 tahun kamu belum bisa melalui tahap ini? Mau request topik buat podcast selanjutnya? reach me on Instagram : @snowflake.014 Have a Good Day!

OLAF adalah akronim dari 4 langkah mudah ngobrol sama siapapun, dimanapun, kapanpun! Semua mulai dari sebuah pertanyaan dan setiap obrolan pasti ada akhirnya loh. biar lebih dapet banyak manfaat dengerin sampai tamat yaa fellas! Mau request topik buat podcast selanjutnya? reach me on Instagram : @snowflake.014 Have a Good Day!

Sejauh yang aku tau ada dua tipe obrolan : Monolog & Dialog.  Bedanya apa? Apakah realita ngobrol ini relate sama yang kamu alami? Dengerin sampai selesai yuk! Mau request topik buat podcast selanjutnya? reach me on Instagram : @snowflake.014 Have a Good Day!

Aku mau ajak kamu untuk cari tau kamu tipe orang yang baik atau jahat dari diri sendiri? Cek di link ini yuk? bit.ly/selfcompscale Biar kamu bisa lebih mengerti apa itu self compassion, dengerin sampai tamat yaaa! Mau request topik buat podcast selanjutnya? reach me on Instagram : @snowflake.014 Have a Good Day!