Los seres humanos nos preocupamos por dos cosas. Uno, por algo de lo que deberíamos ocuparnos o bien por algo que no existe. Las dos nos invitan a dar paso a la acción. La primera es muy obvia, me ocupo pero la segunda no siempre lo es. Un estudio de la Universidad de Stanford dice que el 90% de nuestras preocupaciones no son reales. Entonces surge la pregunta ¿Qué puedo hacer para no preocuparme? La respuesta esta en este episodio que espero disfrutes mucho. Te invito a seguirme en instagram: @levantatepodcast

Date la oportunidad mujer hermosa de comenzar tu mañana con esta breve meditación que te ayudará a programarte para comenzar tu día relajada, tranquila y atrayendo a tu mente situaciones positivas y amorosas que te hagan fluir de manera ligera para que tu día sea lo mejor posible. 

¿Cuánta importancia le das a la opinión que los demás tienen de ti? ¿Qué pasaría si le dieras menos peso? ¿Es fácil? Estoy segura que este episodio te ayudará a descubrir las respuestas a estas interrogantes pero sobre todo te dará herramientas para que te sea mas sencillo dejarlos pasar y percibirlos como lo que son... la opinión de alguien más que muy probablemente no tenga nada que ver contigo.

La zona de confort o zona conocida es una zona necesaria; sin embargo cuando permanezco ahí por mucho tiempo, me pierdo la oportunidad de crecer, volar y experimentar. La zona de confort a veces es dolorosa, sin embargo cuando he aprendido a vivir con ese dolor muchas veces prefiero seguir así a arriesgarme a mejorar. Esto sucede porque a fuera de la zona de confort está la zona de miedo donde me veo obligada a pensar en soluciones creativas, llevar a cabo acciones que antes no tomaba etc.. te invito a escuchar este episodio y a entender como salir de esta zona. Te espero en nuestro instagram: @levantatepodcast

Hoy es el mejor día para comenzar. El presente, aquí y ahora es lo único real; Hoy la invitación es a dar tu máximo esfuerzo, ni más (para no agotarte) ni menos (para no sentir que algo faltó) Hoy es tu momento mujer hermosa. Escucha este podcast y regálame tus comentarios en instagram @levantatepodcast

Hal Elrod, autor del libro "las mañanas milagrosas" afirma que el silencio es una de las mejores formas de reducir el estrés de inmediato. Yo coincido con esta afirmación; sin embargo es importante resaltar que practicar el silencio es muchísimo más profundo y poderoso, pues en él, se encuentran todas las respuestas. En este episodio te lo explico y también te invito a hacer un ejercicio de silencio. ¿Quieres una respuesta? Aquí la vas a encontrar. Sígueme en instagram: @levantatepodcast.

Permite comenzar cada día con una relajación profunda. Suelta el control y regresa tu atención al aquí y ahora. A lo único real: al momento presente. Como mujeres adoptamos muchos roles, que te parece sí hoy nos perdemos en esta breve pero profunda relajación cediéndole el control a una fuerza mayor: Dios, el amor, el universo o en lo que tu creas. Sígueme en instagram: @levantatepodcast 

En el campo de las infinitas posibilidades, eso que quieres ya es una realidad. Sin embrago para que se manifieste hace falta creerlo, sentirlo y soltar expectativas. Para atraerlo, te invito a escuchar este episodio, se trata de una meditación que te llevará a una relajación profunda donde tú esparcirás en el universo las semillas de bienestar que deseas germinen y se conviertan en realidad, tomando en cuenta de antemano que esa realidad ya es un hecho próximo a manifestarse. Te invito a nuestro canal de telegram @levantatepodcast y a seguirnos en instagram @levantatepodcast. Te abrazo fuerte Martha. 

La impaciencia trae a mi vida  malestar, daña mi salud e incluso puede afectar a terceros. Ser mujer y vivir nuestros diferentes roles, madre, trabajadora, hija, esposa, etc... a veces resulta complicado generándonos estrés y llevándonos a perder la paciencia. Por eso en el episodio de hoy te comparto 5 sencillos pasos para procurar paciencia en tu vida. Recuerda seguir el podcast en instagram:  @levantatepodcast

"La visualización creativa es la técnica que implica utilizar su imaginación para crear aquello que desea en su vida" Así comienza el libro de Visualización Creativa de la autora Shakti Gawain. Un libro que de manera sencilla nos enseña a visualizar. En este episodio haremos un ejericico profundo para aprender a visualizar y te daré a conocer los pilares para que visualices de manera efectiva. Basta de frustración por no ver materializado aquello que deseamos. Te invito a escribirme en instagram: @levantatepodcast. Te abrazo fuerte, Martha de Llano.