Denne dama tok 30 pushups før vi startet podcast episoden (et genialt hack), vil du vite hvorfor, lytt til episoden da vel. Silje ⁠er fysioterapeut, jobber på SATS og driver kontoen⁠ ⁠physiocool⁠. Jeg DIGGER denne dama her, hun er helt rå og skikkelig dyktig i det hun gjør. I denne podcasten deler Silje gode tips og hacks til deg.

I denne episoden er Hege Aaserud gjest hos meg. Hege jobber som EQ-terapeut og samtalepartner. Her dypdykker vi inn på hva følelser egentlig er og hvordan vi kan ta følelsene våre på alvor. Følg Hege på instagram ⁠emosjonell_intelligens⁠ Gled dere!

I denne episoden er Martina Stroda gjest hos meg. Martina jobber som helse og performance coach. Hun lever et litt annerledes liv, og har blant annet bodd i Thailand og på Bali. Vi deep diver inn på mange spennende temaer blant annet, frykten for å feile, hvordan det er å bo i utlandet, hva stopper oss fra å leve det livet vil ønsker, kosthold, trening, kvinners syklus, fasting etc etc. Følg Martina på instagram: martina.stroda. Hun har også podcasten ikke helt A4 sammen med Elisabeth, sjekk den ut her:https://open.spotify.com/show/2il4c48zzPCEG3ycbqZa2E

Et skikkelig dypdykk, jeg deler noen av mine viktigste hemmeligheter, som på mange måter har bidratt til at jeg er der jeg er i dag. Livet er tøft, jeg kjenner ofte på vonde følelser, tanker.. Det å drive for seg selv er skikkelig tøft til tider, men jeg har lært mye viktig og det deler jeg med deg i denne episoden.

I denne episoden er Tora Schulerud gjest. Vi snakker om bevisstgjøring, tankemønstre og personlig utvikling. Tora deler dype tanker og her er det mye å ta med seg. Tora utdanner seg til å bli Nevro- coach og deler av sine erfaringer og kunnskap. Bli bedre kjent med Tora på instagram: torascoaching Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for musikk.

I denne episoden skal vi utforske noe som alle har, men som ofte blir undervurdert, nemlig: dine personlige styrker. Hva er egentlig dine styrker? Hvordan kan du aktivt utforske, utvikle og bruke dem til din fordel i karrieren din? Det handler om å forstå hva du virkelig er god på, hva som gir deg energi, og hvordan du kan bruke bevissthet rundt dette som en nøkkel både i din nåværende jobb, til å finne ut hva din drømmejobb er og ellers i livet. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for musikk. 

I dag har jeg med en helt rå dame, nemlig Victoria Iren Formo. Victoria jobber som massasjeterapeut og stressveileder på Nemus i Larvik. Hun er lidenskapelig opptatt av hvordan stress setter seg i kroppen og ønsker å inspirere flere til å lytte til kroppens signaler. I denne podcasten deler hun innsikt og verktøy for å hjelpe deg med å håndtere stress og oppnå en balansert livsstil. Følg Victoria på instagram: smertefrikropp Victoria elsker også dype samtaler og i denne episoden snakker vi om stress og hvordan vi kan forstå og lytte til kroppen. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for musikk. 

Endelig en ny sesong av "Let's deep dive”! I den første episoden av sesong 2 har jeg med meg Karar Jasim Joda Joda Karar har en spennende bakgrunn, og han er kanskje en av de mest interessante og inspirerende menneskene jeg kjenner. Karar har PT utdanning og NLP, han er PT mentor, foreleser for AFPT Norge og mange andre spennende prosjekter på gang. Følg han på instagram: jodajodaa.  Det er umulig å ikke ha dype samtaler med Karar og i denne episoden snakker vi om blant annet selvtillit, mål, utvikling og alt mulig livet har å by på. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for lyd og musikk. 

 I den siste episoden gir jeg deg noen tips og verktøy til hvordan du kan skape mer balanse og prioritere tiden din. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠⁠minatjelle.com⁠⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for musikk. 

Chris Nailor & Mina Tjelle - We talk about our thoughts, consciousness, relationship and all that life- changing stuff. Follow Chirs on Instagram: ⁠Chris Nailor webiste: https://www.chrisnailor.com/ If you like this podcast, please go ahead and rate my podcast and share the episode with a friend. Thanks to Sigve Tjelle (my brother) for music.