J'ai faim !Comment reconnaître et discerner si notre corps a vraiment besoin de nourriture ? Comment savoir si je ne mange pas trop ? Et si cette sensation n'était pas tout à fait de la faim ?C'est un grand dilemme et savoir discerner cela peut nous aider à ne plus grossir...

Dans ce podcast, je vous explique pourquoi tous les régimes restrictifs sont voués à l'échec et comment y remédier naturellement.

Androïde et Gynoïde.Non, il ne s'agit pas de systèmes d'exploitation mais des eux types de répartition de la graisse corporelle. Découvre comment les reconnaître et savoir à laquelle tu es confronté(e). Ces deux types comportent différents risques pour ta santé immédiate ou future, mais il existe une solution naturelle pour y remédier et préserver ta santé. Pour réserver le rendez-vous découverte, suivez ce lien https://forms.gle/oWR1AYnnMpEacaCY8

Les 10 erreurs que les gens font et qui ruinent tous leurs efforts de perte de poids ! Vous en faites surement une ou plusieurs... à la fin, vous saurez pourquoi vous avez tant de mal à perdre du poids malgré tous vos sacrifices... donc à vos notes... on compte les scores à la fin ! Erreur n°1- Trop peu de nourriture Erreur n°2- Le timingErreur n°3- Trop mangerErreur n°4- Trop peu d'eauErreur n°5- Trop ou trop peu de protéinesErreur n°6- Trop ou trop peu de glucidesErreur n°7- trop ou trop peu de graissesErreur n°8- Trop ou trop peu d'exerciceErreur n°9- Trop de fatigue, trop peu de sommeilErreur n°10- Trop de stressOn compte les scoresErreur n°11- Trop de solitudeAlors, trop... ou trop peu ?

Pour perdre du poids durablement et éviter l'effet yoyo, mieux vaut éviter les régimes restrictifs et adopter une stratégie basée sur l'éducation à la conscience du corps.Dans ce podcast, vous découvrirez les bases d'une méthode globale esprit-corps-émotions.Plus d'informations sur www.esprit-corps-emotions.com

Les TCA ou Troubles du Comportement Alimentaire sont multiples,les principaux sont l'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie boulimique.D'origine psychique, ils puisent leur source dans les événements traumatiques tels que le deuil, les maux de cœur, les maladies graves, le stress, les antécédents médicaux, l'anxiété et la dépression, les agressions ou les abus. La personne sujette aux TCA ressent bien souvent le sentiment de culpabilité par rapport à son comportement, qu'elle rejette. Cela la maintient dans la souffrance, l'impuissance et l'isolement. Les troubles du comportement alimentaires peuvent impacter gravement la santé, causant notamment le surpoids ou le sous-poids Pour changer un trouble du comportement alimentaire, il faut commencer par le comprendre. Découvrez dans ce podcast comment le stress et les émotions impactent notre comportement alimentaire. pour en savoir plus, c'est par ici ! www.esprit-corps-emotions.comCe podcast est d'utilité publique, et vos amis vous remercieront, alors merci pour eux de partager ;)Voici quelques témoignages de mes clients : "Je n'ai plus de crises d'hyperphagie, je comprends et j'accueille mes émotions, je gère mieux le stress et mon corps se transforme, il devient harmonieux" Manolie, 18 ans moins 5 kilos en 3 mois“Je mange ce qui me plaît et je perds du poids, c’est vraiment surprenant” Laurie, 40 ans moins 15 kilos en 6 mois "Je gère mieux le stress de la vie quotidienne, je suis plus concentré et performant au travail. Plus conscient de mon corps, de la qualité de l'alimentation". Paulo, 42 ans moins 12 kilos en 4 mois"J'ai appris à ne plus avoir peur de la nourriture, j'ai appris à m'aimer telle que je suis " Laura, 34 ans plus 10 kilos en 12 mois