Wofür eigentlich diese Omega-3-Fettsäuren?

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Disclaimer

Wir sind keine Ärztinnen / Medizinerinnen. Wenn ihr gesundheitliche Bedenken oder Fragen habt, wendet euch bitte an qualifizierte Fachleute und Ärzt*innen, um eine angemessene Beratung zu erhalten.

Quellen

Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE):https://www.dge.de/presse/pm/omega-3-fettsaeuren-maegen-das-herz/ https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/fish-and-omega-3-fatty-acids

Harvard T.H. Chan School of Public Health: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol/types-of-fat/omega-3-fats/ Die Harvard T.H. Chan School of Public Health bietet auf ihrer Website Informationen über Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie Empfehlungen für das optimale Verhältnis zwischen ihnen.

World Health Organization: https://www.who.int/nutrition/topics/5_population_nutrient/en/index13.html