Warum fühlen wir uns in Beziehungen oft so missverstanden? Warum streiten wir immer wieder über dieselben Themen und warum triggern uns ausgerechnet die Menschen, die wir am meisten lieben? In dieser Folge spreche ich mit Angela über die aktuellen Herausforderungen, mit denen Paare heute konfrontiert sind: von den Hürden im Elternsein, über Kommunikationsfallen und wiederkehrende Konflikte bis hin zum Einfluss sozialer Medien auf unsere Partnerschaften. Wir teilen ehrliche Einblicke, warum Beziehungen manchmal an ihre Grenzen stoßen, was sie trotzdem lebendig hält und welche Fragen Paare sich regelmäßig stellen sollten, um Nähe und Verbindung nicht zu verlieren. Außerdem gibt’s konkrete Tipps, wie ihr eure Kommunikation verbessern, Konflikte deeskalieren und mit Triggern liebevoller umgehen könnt.

Was ist Emotionale Resilienz und wie können wir sie vor allem in zwischenmenschlichen Beziehungen stärken? Darüber spreche ich mit Frederike Fernandez im Interview und gleichzeitig laden wir euch herzlich zu unserem gemeinsamen Workshop ein, zum Thema: Emotionale Resilienz- für mehr Gelassenheit und gesunde Kommunikation in Beziehungen. Hier ist der Link zur Anmeldung: https://www.frederike-fernandez.com/workshop-emotionale-resilienz/ Hier kommt du zur Frederikes Homepage: https://www.frederike-fernandez.com

In dieser Folge habe ich als Interviewpartnerin meine sehr gute Freundin Friederike Theile, die Geschäftsführerin vom Landesfrauenrat ist. Wir beleuchten, was Feminismus heute bedeutet, wie Männer für die Sache gewonnen werden können, wie wir konstruktiv mit Radikalismus umgehen und welche Aufgaben derzeit im Mittelpunkt stehen. Außerdem diskutieren wir, wie wir als Gesellschaft gemeinsam Veränderungen anstoßen können – für mehr Gerechtigkeit und Gleichberechtigung. Hört gern in die Folge rein!

Manchmal bricht das Leben einfach auseinander: ein Verlust, ein Ende, eine Veränderung, die alles erschüttert. In dieser Solo-Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, wie es sich anfühlt, wenn nichts mehr Halt gibt, und was in solchen Momenten wirklich hilft. Kein schneller Ratschlag, kein ‚Reparier-dich-selbst‘, sondern Worte aus dem Herzen: Wie du dir erlaubst zu fühlen, wie du wieder Atem holst und warum in den Scherben oft der Anfang von etwas Neuem liegt. Diese Folge ist für dich, wenn du Trost suchst, dich verloren fühlst oder einfach wissen willst: Du bist nicht allein.

Soziale Medien zeigen uns täglich perfekte Bilder – von Körpern, Erfolgen, Lebensstilen. Doch was macht das mit unserem Selbstbild? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Melinda Grass über die emotionalen und psychischen Folgen von Social Media: über Vergleich, Schönheitsdruck und den Wunsch nach Anerkennung. Gleichzeitig zeigen wir, wie wir bewusster mit der Plattform umgehen können und warum Instagram auch eine Chance zur Selbstreflexion und Weiterentwicklung sein kann. Mit dabei: persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse (u. a. von OECD, WHO, DAK) und ehrliche Fragen zum Nachdenken. Hör rein – für mehr Selbstmitgefühl und digitale Klarheit.

In dieser Folge spreche ich mit Melinda Gnass über ein Thema, das viele von uns bewegt: Authentizität. Immer mehr Menschen stellen sich die Frage: Wie kann ich ein erfülltes Leben führen – trotz Unsicherheit, Stress oder unangenehmer Gefühle? Wir teilen ehrlich und alltagsnah, wie es uns gelingt, mit herausfordernden Emotionen umzugehen, uns selbst treu zu bleiben und innere Fülle zu finden – ohne Perfektionsdruck. Diese Folge ist für dich, wenn du: dich nach mehr Echtheit und Leichtigkeit im Leben sehnst manchmal unsicher bist, was "authentisch sein" überhaupt bedeutet Inspiration suchst, wie du mit emotionalen Tiefs umgehen kannst.

In dieser Folge bekommst du, in einem Interview mit Kathrin Seemann, Inspiration und Impulse zu folgenden Themen: Wie schaffe ich es etwas zu verändern, obwohl es mir so schwer fällt?  Welche Auswirkungen hat es, wenn wir nicht in die Veränderung kommen, obwohl uns etwas offensichtlich nicht gut tut?  Welche Fähigkieten brauchen wir, um erfolgreich in dem zu sein, was wir lieben? Wieso aktuell ein guter Zeitpunkt ist, deinen Arbeitgeber zu wechseln, falls du unzufrieden bist.  Wie schaffe ich es endlich Nein zu sagen? Was kann ich tun, wenn ich mich meinem Gegenüber mitteile und dieser mit Ignoranz, Wut oder Demütigung reagiert? Wie gehe ich mit meiner aufsteigenden Angst bei Veränderungen um? Wieso es so wichtig ist, dass du dich zeigst!!! Lass gern eine Bewertung da und melde dich bei Fragen. Falls du dir Unterstützung bei verschiedenen Lebensthemen holen möchtest, melde dich gern noch im Coaching Circle an (Online Teilnahme möglich): https://www.eversports.de/widget/w/5cohDZ?event=630399&type=event Ich schicke dir Liebe & Kraft, Anni

Du bist gerade Single und fühlst sich einsam? Diese Folge ist die letzte unseres Dreiteilers- im Interview mit Nadine Hildesheim. Wir sprechen über folgendes: Wie du deine Single-Zeit nutzen kannst Wie du dich auf eine neue Beziehung vorbereitest Was du mit dem Gefühl der Einsamkeit tun kannst Weshalb das Ausprobieren verschiedener Beziehungsmodelle sinnvoll für dich sein kann Wie politisch Liebe ist Single-Sein darf ein Lebensmodell sein Liebe ist frei  Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören. Melde dich immer gern wenn du Fragen/Wünsche/Themen hast. Hier kannst du Nadine finden: https://herzstueckberatung.de/ https://www.instagram.com/herzstueck_beratung/ Hier findest du mich: [email protected] https://www.instagram.com/anni__mari/ Liebe an dich!

Der zweite Teil unserer gemeinsamen Podcastfolgen ist da :) Im Interview mit Nadine Hildesheim spreche ich heute darüber, wie wir nach Trennungen wieder in unsere Kraft kommen. Dabei gibt Nadine hilfreiche Anregungen, welche aus ihrer persönlichen und beruflichen Praxis stammen. Falls du bei oder nach der Trennung Unterstützung brauchst, melde dich gern bei Nadine. Sie hat speziell für Frauen ein Coachingprogramm nach toxischer Partnerschaft entwickelt. https://herzstueckberatung.de/stark-nach-toxischer-partnerschaft/ Anregungen und Feedbacks gern unter: https://www.instagram.com/anni__mari/ Danke, dass du da bist!