Soziale Medien zeigen uns täglich perfekte Bilder – von Körpern, Erfolgen, Lebensstilen. Doch was macht das mit unserem Selbstbild? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Melinda Grass über die emotionalen und psychischen Folgen von Social Media: über Vergleich, Schönheitsdruck und den Wunsch nach Anerkennung. Gleichzeitig zeigen wir, wie wir bewusster mit der Plattform umgehen können und warum Instagram auch eine Chance zur Selbstreflexion und Weiterentwicklung sein kann.Mit dabei: persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse (u. a. von OECD, WHO, DAK) und ehrliche Fragen zum Nachdenken.Hör rein – für mehr Selbstmitgefühl und digitale Klarheit.