本集Lar些話：

-我也想要快樂，你是偷走自己快樂的小偷嗎？

-營養師的實戰策略：用飲食規劃來突破情緒性進食

-搞懂三大生存法則：避免痛苦、找尋快樂、節省能量

-只要一有___出現，新習慣就會卡關！？

-三點重新建構新習慣，為什麼>>調節壓力>>多點溫柔