« Je pense trop ? »
« Mes pensées prennent le dessus dans ma tête ça ne s’arrête jamais. »
"Je me sentirai tellement mieux si elles disparaissaient !"
"Comme j’envie ces personnes qui parviennent à « ne pas s’en faire »
Ça vous parle ?
Faites-vous partie de celles et ceux qui se sentent régulièrement envahies par les pensées ?
La plupart du temps nos pensées sont passagères et stimulent notre créativité mais parfois elles deviennent envahissantes et nous empêchent de vivre notre quotidien sereinement voire même de dormir !
Car 95 % de nos pensées sont les mêmes que la veille et 80 % d'entre elles seraient négatives. Alors sont-elles évitables ? Peut-on les faire taire ?
Dans cet épisode, je vous propose :
• D’explorer notre système de pensées
• Des clés pour soulager votre esprit de ces pensées envahissantes
• Un exercice concret et guidé par ma voix pour retrouver le calme instantanément
Et si vous avez apprécié le podcast, retrouvez plus d'inspirations, de clés, de ressources en me rejoignant sur :
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A tout de suite 🎙️