¿Cómo se empieza a correr? ¿Cómo se aumenta la velocidad o la distancia al correr? ¿Que impacto tiene correr sobre la salud?Estos entre muchos otros interrogantes surgen cuando hablamos del running.Definitivamente trotar es un deporte que cada día practican más personas. Y no es para menos, ya que se encuentra al alcance de todos, y genera múltiples beneficios en la salud física, mental y emocional.Para hablar de este tema invite a Sergio Bernal, médico del deporte, coach, ultramarstonista, y...

¿Qué es la neurodivergencia? Si queremos entender mejor este termino tenemos que preguntarnos antes: ¿qué es la neurodiversidad?En la actualidad con los avances cientificos, hemos logrado una mayor comprension del funcionamiento del cerebro humano. Esto tiene implicaciones a nivel de investigacion, pero tambien nos ayuda a tener un mejor entendimiento sobre nuestro entorno social, y en este caso puntual, empezar a avanzar en terrenos desconocidos como lo era el espectro del autismo.Para habla...

¿Sabías que el 8 de agosto se celebra el día del orgasmo femenino? Tal vez pienses que es exagerado o innecesario llamar la atención sobre este tema, pero la verdad es que es algo sobre lo que se tiene que hablar.Durante mucho tiempo se ha intentado guardar silencio sobre la sexualidad y el placer femeninos. Como resultado existe una amplia brecha del placer cuando se compara mujeres heterosexuales con hombres. Esta brecha viene disminuyendo en los últimos años, sin embargo aún la d...

¿Qué es el posparto? No se trata de un periodo de tan solo 40 días, en el que simplemente se establece la lactancia, y el cuerpo de la mujer vuelve a la "normalidad". El posparto es un periodo absolutamente complejo, en el que existen cambios físicos, mentales, emocionales y en la conformacion social del entorno de la madre. Dura mucho más de mes y medio, y la realidad materna jamas volverá a ser la de antes. Para hablar sobre este tema invite a 2 mujeres increíbles, Mónica y Tatian...

¿Cuál es la importancia del músculo en la salud? ¿Es saludable mantener un porcentaje de grasa corporal adecuado?Durante mucho tiempo se ha utilizado el indice de masa corporal (IMC) como parámetro para identificar si hay bajo peso, sobrepeso u obesidad. Con los avances de la ciencia cada día se le da más relevancia a la composición corporal, es decir, al porcentaje de músculo y grasa del cuerpo. Estos datos nos permiten un acercamiento más real al estado de salud del individuo.Para hablar so...

¿Cómo está la salud mental de los profesionales en salud? ¿Es algo que debería ocuparnos?Desde hace unos años se venía desarrollado una preocupación creciente en este tema, y lo que ocurrió durante y después de la pandemia por COVID 19 prendió las alarmas. Las cifras de depresión, ansiedad, burn out y suicidio en personal sanitario que venían en ascenso comparadas con la población general, se dispararon generando mayor inquietud en los gremios.Para hablar sobre este tema invité a Gabriel Ovie...

¿Qué es alimentación saludable? A veces pensamos que son una serie de reglas y prohibiciones que deberíamos seguir para vivir una vida mas sanas y obtener bienestar. Pero, ¿es así realmente?Nos hemos dado cuenta que a medida que las reglas se hacen mas estrictas, y las prohibiciones mas severas, llevar una dieta en estos estandares es completamente insostenible. Por eso quise invitar a Yamile Angulo, coach nutricional, maratonista, que ademas es una abanderada de la verdadera alimen...

¿Conoces cuáles son los cuidados básicos para tus genitales? ¿Se debe usar jabón íntimo? ¿Qué ropa interior deberías elegir?Existen miles de interrogantes alrededor de algo tan sencillo como el cuidado íntimo. Tenemos infinidad de creencias que han pasado de generación en generación, y otras tantas que vienen de lo que vemos en los medios. Pero en realidad es que muy poco se habla de este tema.Por eso invite a Sonia Salamanca, ginecóloga interesada y apasionada por el estudio de los genitales...

¿Te imaginas como sería vivir en un closet? Pero también quiero que pienses, ¿Por qué es tan difícil “salir del closet”?Ana López es estudiante de medicina, y al mismo tiempo se ingenio un emprendimiento donde vende ropa usada, donando sus ganancias a la comunidad LGBTI. Hasta aquí es sorprendente lo que esta mujer ha logrado, sin embargo, la parte más inspiradora de esta historia es la forma en que ella nos cuenta como “salió del closet”, y su actual historia de amor. Este es un episodi...

¿Sabes qué es la inteligencia artificial (IA)? ¿Conoces sus utilidades?La IA llegó para quedarse. Está presente en muchas de las actividades que realizas en tu día a día, y es posible que ni siquiera lo notes.Existen mitos, miedos y advertencias alrededor de sus avances, pero, ¿será cierto todo lo que se dice sobre la inteligencia artificial?Para discutir sobre este tema invite a Juan Fernando Pérez, un experto y apasionado por la ciencia computacional. Hablamos sobre los fundamentos de la in...