In deze aflevering maken we kennis met Natasha van Nimzu. Zij is een gids voor wie de wereld én zichzelf dieper wil ontdekken. Van ademcirkels tot Wheel of Consent, Natasha nodigt je uit om op een zachte, maar krachtige manier terug te keren naar je lichaam, je grenzen en je innerlijke waarheid. Veel luisterplezier! Liefs,Britt en Myrthe Voor meer kutzakplezier op instagram: @kutzakpodcastEn vergeet ook zeker niet te abonneren!

S3 Afl 7 - Britt ventileert. -Brief aan mezelf- Schuldgevoelens na een scheiding, patronen doorbreken, jezelf herontdekken, kiezen voor jezelf, nieuwe relaties, wonden helen heeft tijd nodig.

Britt en Myrthe gaan de strijd aan met hun innerlijke kutzak. Als single moms, millennials en vriendinnen bespreken ze ongeremd alle topics waar hun innerlijke criticus over oordeelt. En dat zijn er veel: daten, seks, zelfzorg, moederschap, ...
Met experten en elkaar gaan ze op zoek naar manieren om die innerlijke stem het zwijgen op te leggen. Het is met wat humor, beloofd!
Op female empowerment! *tjing-tjing* (en als je ons leuk vindt: buymeacoffee.com/Kutzak)

https://www.instagram.com/kutzakpodcast
Om je brand tot leven te laten in komen in onze podcast, mail: kutzakpodcast@gmail.com

Anchor (from Spotify)

Kutzak

S3 Afl 5 - "Blijven ademen" - Myrthe ventileert over haar stokkende ademhaling. Over de mentale alsook fysieke invloed van stress op je lichaam. Ademnood, kortademigheid, ademhalingsoefeningen.

S3 Afl 6 - in gesprek met Natasha van Nimzu. Van ademhalingcirkels, polyvagaal theorie, the wheel of consent, regulatie van het zenuwstelsel tot het maken van juwelen met een persoonlijk verhaal.