Я не умею отдыхать: это поправимо? from Куда бежишь?

Куда бежишь?

Куда бежишь

Я не умею отдыхать: это поправимо?

38 minutes Posted Feb 10, 2020 at 4:19 pm.

— Последний выпуск сезона. Что будет дальше?

— Ответ на вопрос слушателя “Как найти свою сферу?”

— Ответ на вопрос слушателя “Как бороться с ленью?”

— Почему современный человек не умеет отдыхать?

— Что такое “дофаминовое голодание”

— Ошибки, которые вы допускаете при отдыхе

— Работающие способы для отдыха и баланса

0:00

38:29

Share at current time

Show notes

Ты не умеешь отдыхать. Что с этим делать?

Мы хотим понять, как эффективно организовать свое время, найти лишний часик в сутках. Про отдых же мало кто думает или вписывает в расписание.

В этом выпуске отвечаю на вопросы слушателей и рассказываю, как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО качественно отдохнуть и что нам в этом мешает.

Всем баланса.

Тайм-коды:

Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish

Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — https://t.me/kyda_bot

Instagram Jam.SMM (моя smm-команда, работаем со средним и крупным бизнесом) — https://www.instagram.com/jam.smm_by/

Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/

Техники медитации — https://lifehacker.ru/2011/07/14/3-prostykh-tekhniki-meditacii-dlya-rasslableniya-i-samopoznaniya/

Что такое “дофаминовое голодание” — https://www.bbc.com/russian/vert-cap-50502311