Вы ведёте дневники? Рисуете? Снимаете себя? Это не просто привычка, а способ увидеть, как вы меняетесь. Я соединила арт-терапию и ИИ — и получила неожиданный инструмент для самопознания. Не замену терапии, а дополнение к ней. Рассказываю, как это работает и почему важно фокусироваться на процессе, а не на результате. Подкаст в видеоформате: https://www.youtube.com/@kudabezhish Мой телеграмм со всеми новостями: https://t.me/kudabezhish 🔗 Сайт и консультации — https://iolanta.by

Это выпуск про то, как бывает, когда ты должна кайфовать — а не можешь. Про вину перед партнёром. Про то, что мир не заточен под людей с другой нервной системой. И про то, как с этим жить. 15-20% людей — высокочувствительные. Если ты читаешь это и что-то сжалось внутри — скорее всего, это про тебя. Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания. 6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть? После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой. 📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30 💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречу Пиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас. 🎙 Подкаст «Куда бежишь» — про life-work balance, отдых и жизнь по своим правилам.

После долгого перерыва я снова снимаю. Несколько роликов на Ютубе вышло — и ни один не залетел. Это немного больно. Но в этом выпуске объясняю, почему не поменяю направление и не начну делать трендовые сдвгешные видосы. Может, тебе это тоже нужно услышать. Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания. 6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть? После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой. 📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30 💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречу Пиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас. Подкаст в видеоформате: https://www.youtube.com/@kudabezhish Мой телеграмм со всеми новостями: https://t.me/kudabezhish 🔗 Сайт и консультации — https://iolanta.by

Вы тоже устали от саморазвития? Когда и как психология и терапия превращаются в давление? Размышляю о культуре работы над собой и о том, где в этом всём место обычной жизни. Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания. 6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть? После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой. 📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30 💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречу Пиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас. 🌿 Больше о моей жизни — в Telegram 👉 https://t.me/kudabezhish 🍀 Информация по работе со мной — на сайте 👉 https://iolanta.by

Ты снова выбрала того, кто исчезает, игнорит и устраивает качели? Это не судьба — это твой внутренний «мужчина», которого пора пересобрать. В видео объясняю, почему бабочки —  ложный сигнал, как детство формирует наш типаж и что делать, чтобы начать встречать нормальных мужчин, а не эмоциональных карусельщиков. Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания. 6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть? После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой. 📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30 💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречу Пиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас. 🌿 Больше о моей жизни — в Telegram 👉 https://t.me/kudabezhish 🍀 Информация по работе со мной — на сайте 👉 https://iolanta.by

Почему каждой женщине важно пожить одной? В видео я делюсь личным опытом жизни после развода и объясняю, как это связано с одиночеством. ✨ Что такое стадия монады? Это этап взросления, когда человек выходит из слияния (зависимости от отношений, семьи, чужих ожиданий) и учится быть цельным. Психологи говорят, что этот период необходим, чтобы: 🌿 Сформировать внутреннюю опору 🍃 Освободиться от токсичных связей 🌱 Научиться строить зрелые отношения Я расскажу: ✔ Почему жизнь одной — это не про одиночество, а про силу ✔ Чему я научилась после развода ✔ Как опыт одиночества помогает стать счастливее 🌿 Больше о моей жизни — в Telegram 👉 https://t.me/kudabezhish 🍀 Информация по работе со мной — на сайте 👉 https://iolanta.by Смотреть на Ютуб https://youtu.be/0-kXoXjliHk?si=DbrKcuQs9L-iLrWc

Раньше я читала часами, но со временем потеряла концентрацию: соцсети, короткие тексты и привычка «скроллить» убили навык вдумчивого чтения. Попробовала читать на iPad — оказалось неудобно: экран утомляет глаза, постоянно отвлекаешься на уведомления и приложения. В итоге я вернулась к Kindle — и снова почувствовала радость от настоящего чтения без суеты и лишнего шума. В этом видео рассказываю: – почему потеряла привычку читать большие тексты; – как сложно концентрироваться; – почему iPad оказался не лучшим вариантом для чтения книг; – за что я снова полюбила Kindle. Если ты тоже мечтаешь вернуть себе удовольствие от чтения, это видео для тебя. Смотри выпуск на ютубе: Почему мы перестаём читать и как начать заново — https://youtu.be/3GqxkIRS96E ✨ Подписывайся, впереди еще больше разговоров о внимательности, чтении и жизни без постоянного отвлечения: 💜 Группа в Telegram, где собраны все выпуски, ссылки на платформы, где много статей по теме — https://t.me/kudabezhish 💙Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/

Одиночество — это не всегда про отсутствие людей рядом. Иногда оно внутри, даже когда кажется, что всё хорошо. Мы редко говорим об этом, потому что кажется, что все вокруг как будто «справляются». В этом видео я постаралась честно разобраться в причинах этого чувства и в том, как с ним можно жить. Если ты тоже это чувствуешь — ты не один(а) Видеоверсия подкаста, подписывайтесь, собираю первую 1000: https://youtu.be/oK7aCbI-bBE Записаться ко мне на консультацию можно в Директе: https://www.instagram.com/lollisin/, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Размышления о том, как я себе помогла уменьшить тревогу в жизни и почему если вы тревожник, вам придется заниматься физическими нагрузками. Ну и походу рассказываю, как понимаю суть тревоги с точки зрения гештальта. «Головоломка 2» отличная иллюстрация тревожного состояния, кстати. И это правда очень тяжело останавливать в моменте, если нет инструментов. Я человек с официально диагностированным генерализованным-тревожным расстройством в 2020 году 2 психиатрами. Теперь оно ушло в ремессиию из-за спорта и терапии, так что на своем примере понимаю: базовые и всем известные истины работают… Только пора начать их делать Ютуб-версия подкаста: https://youtu.be/pXoSJQZGOxA Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish Записаться ко мне на консультацию можно в Директе, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Как взрослеть, зачем это делать и что будет, если надолго остаться в позиции хорошей девочки? Что такое инициация, как она проходит и почему вокруг ходит столько 40-летних детей, не знающих, что делать со своей жизнью? Начинаю эту тему с нового видео, использовалась информация из книги Юлии Пирумовой "Все дороги ведут к себе". Смотри видеоверсию : https://www.youtube.com/watch?v=iLgCBBk6pog Узнать про запросы, с которыми я работаю, и цены : http://iolanta.by Записаться на консультацию: https://www.instagram.com/lollisin Книги по теме:"Под тенью Сатурна" про мужскую инициацию"Все дороги ведут к себе" про женское взросление"Бегущая с волками" – база про архетипы (многие книги на ней основываются)"Пробуждение спящей красавицы" на примере сказок"Бизнес-ведьмы" о поиске своей аутентичности и силы