Одиночество - это нормально? Почему бывает сложно заводить друзей будучи взрослыми? В чём секрет успешной коммуникации? Как найти человека, который подойдёт тебе в дружбе? На эти и многие другие вопросы мы отвечаем в этом выпуске) Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас. Записаться на терапию Вике или Ксюше можно через инстаграм*: @victoria.psy.mind и @sexandpsy. Телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou. *Meta признана экстремистской организацией на территории РФ

В этом выпуске мы поговорили про наш опыт экстренной миграции: — поделились сложностями, с которыми столкнулись; — объяснили на что обращать внимание при анализе своего состояния; — рассказали как можно облегчить проживание этого периода. Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас. Подписывайтесь на инстаграмы ведущих Вики и Ксюши: @victoria.psy.mind и @sexandpsy. Наш телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou.

Что делать, когда накрывает тревога, страх, паническая атака и другие эмоции? Как помочь себе прийти в стабильное состояние? В этом выпуске: — как успокоиться, когда накрывает волна эмоций, — как снять напряжение с тела, — какие действия помогут почувствовать себя в безопасности, — простые и понятные техники саморегуляции. Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас. Подписывайтесь на соцсети ведущих Вики и Ксюши: @victoria.psy.mind и @sexandpsy. Телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou.

В этом эпизоде мы поговорили об исчезающих женщинах, которые растворяются в отношениях. В этом выпуске: — ведущие Ксюша и Вика рассказали свои истории, как они растворялись в отношениях; — обсудили, какие причины стоят за тем, что женщины растворяются в отношениях; — что нужно и можно делать, чтобы оставаться собой и не терять свой голос; — практика «Как ты сейчас?» в конце выпуска. Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас. Подписывайтесь на соцсети ведущих Вики и Ксюши: @victoria.psy.mind и @sexandpsy. Телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou.

Что делать, если ты уже всё? Подкаст о том, как справляться со сложной жизнью. Мы, психологи Вика и Ксюша, рассказываем, как преодолевать трудности, с которыми сталкивается каждый из нас. Адекватно, с юмором и ссылками на научные исследования. Наш Telegram-канал: @podcast_howareyou Инстаграм Вики: @victoria.psy.mind Инстаграм Ксюши: @sexandpsy