Denne episode er delt i to. Del 1 omhandler motivation, og del 2 er mere bevægelse/crossfit specifik. Fælles for dem begge er at de vil hjælpe dig bedst mulig igang med din træning og at jeg har Rune med som gæst. I denne episode vil vi give dig en forståelse for hvorfor du måske er tvivlende omkring din motivation til at starte op på træning, selv nu når alle træningscentre er åbnet igen. Du vil få værktøjer til at udvikle din forståelse for motivation.