In dieser Folge des Jetzt Performance Podcasts spricht Lea mit Sebastian Auer über seinen Weg vom Leistungssport und Polizeidienst ins Unternehmertum – und darüber, wie er seine Leistungsfähigkeit heute bewusst steuert und stabil hält.Im Fokus steht nicht Motivation oder Disziplin, sondern Struktur:Sebastian beschreibt, wie feste Routinen für Schlaf, Bewegung und Ernährung dafür sorgen, dass er im Alltag konstant leistungsfähig bleibt und über lange Zeit auf hohem Niveau arbeiten kann.Themen der Folge sind unter anderem:wie ihn Leistungssport und Polizeiarbeit bis heute prägenwarum Schlaf sein wichtigster Performance-Faktor istwie Meal Prep, Training und Spaziergänge seinen Arbeitstag unterstützenweshalb einfache, wiederholbare Routinen langfristig effektiver sind als kurzfristige IntensitätDiese Episode zeigt, wie Leistung nicht erzwungen, sondern systematisch aufgebaut wird – durch klare Entscheidungen im Alltag und ein Umfeld, das Performance unterstützt.Eine Folge für Unternehmer:innen und Selbstständige, die ihre Leistungsfähigkeit steigern, stabilisieren und gezielt nutzen wollen.Hier findest du Sebastian Auer:Website: www.verkaufenmitwerten.deLinkedIN: linkedin.com/in/verkaufenmitwertenJetzt beraten lassen! Buche dein kostenloses Erstgespräch unter https://jetzt-performance.de Instagram: https://www.instagram.com/jetztperformance/Youtube:https://www.youtube.com/@jetztperformance