In dieser Folge des Jetzt Performance Podcasts spricht Lea mit Kaspar Althaus, Unternehmer, Food-Experte und Geschäftsführer mehrerer Unternehmen, über die Realität des Unternehmeralltags – und darüber, warum Leistungsfähigkeit nichts mit Selbstoptimierungs-Extremen zu tun hat.Kaspar teilt offen seine persönliche Reise:von jahrelangem Dauerstress, Geschäftsessen, Reisen und wenig Schlaf – hin zu einem bewussteren Umgang mit Energie, Ernährung, Schlaf und Regeneration. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum viele unternehmerische Routinen langfristig mehr schaden als nutzen und weshalb echte Performance nur dann entsteht, wenn Körper und Kopf wieder zusammenarbeiten.Themen der Folge:Warum Stress logisches Denken blockiert und schlechte Entscheidungen begünstigtWie Ernährung, Schlafhygiene und Blutzucker den Business-Alltag beeinflussenWarum Tracking sinnvoll sein kann – aber nur mit richtigem KontextWeshalb Alkohol, Geschäftsessen und gesellschaftliche Erwartungen oft unbewusst Leistung kostenWie kleine Anpassungen im Alltag große Wirkung auf Fokus, Energie und Stimmung habenWarum gesunde Leistungsfähigkeit nicht nur den Unternehmer, sondern das ganze Team verändertEin ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Unternehmertum, Verantwortung, Kultur – und darüber, wie man langfristig leistungsfähig bleibt, ohne sich selbst auszubrennen.Jetzt beraten lassen! Buche dein kostenloses Erstgespräch unter https://jetzt-performance.de Instagram: https://www.instagram.com/jetztperformance/Youtube:https://www.youtube.com/@jetztperformance