Ep. 42 - Franco Campedelli - Allenamento a corpo libero, skills ed infortuni from Nicolò Liani

Ep. 42 - Franco Campedelli - Allenamento a corpo libero, skills ed infortuni

39 minutes Posted Mar 18, 2021 at 12:00 pm.

-02:32 Argomenti podcast + presentazione di Franco

-07:10 A chi è rivolto l'allenamento a corpo libero

-08:40 Sviluppo ipertrofico e transfert sulle skills

-11:30 Considerazioni generali sull'apprendimento tecnico nell'allenamento a corpo libero

-13:16 Propedeutica per l'esecuzione del front lever

-21:45 Allenamento a corpo libero e rischio infortuni

-26:25 Inserimento di lavori propedeutici al miglioramento del ROM articolare

-33:00 L'importanza del "warmup" e delle serie di avvicinamento

-35:11 Settimane di scarico nel calisthenics

-36:30 Considerazioni finali

-39:24 Conclusione episodio + contatti di Franco  

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Show notes

In questo nuovo episodio del podcast, nuovamente in compagnia di Franco Campedelli, continuiamo a parlare di allenamento a corpo libero, focalizzandoci sulla componente tecnica e del rischio infortuni.

Host: Nicolò Liani Ospite: Franco Campedelli

Timeline:

Contatti di Franco:

- Canale YouTube:https://www.youtube.com/channel/UC5FR4BsI60QqwV-xevsXJeg

- Profilo instagram: https://www.instagram.com/francocampedelli/

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