Dieses Mal zu Gast: Influencer Julius. Er ist ein echter "Allrounder" wenn es um das Thema Nachhaltigkeit geht. Er denkt zuerst an die Umwelt in vielen Bereichen seines Alltags, in den er seine Follower*innen mitnimmt und sie inspiriert. Vegane Ernährung steht dabei im Fokus. Er setzt sich aber auch für Fair Fashion ein und teilt seine Leidenschaft für Pflanzen. Wir haben darüber gesprochen, wie Julius mit seinem Content alle Leute abholen möchte. Es ging auch um die "Öko-Bubble" in Berlin und warum dort das Bewusstsein für Nachhaltigkeit stärker ausgeprägt zu sein scheint als in anderen Städten Deutschlands. Julius ist aber nicht nur Influencer, sondern auch Student der Tiermedizin. Als zukünftiger Tierarzt möchte er zum Beispiel über die Qualzucht aufklären. Julius erklärt, worunter Möpse und Schäferhunde bei der Qualzucht leiden.

Der zweite Teil von "Insights aus Marokko". Snocki aka Youssra spricht in dieser Folge über die marokkanische Kulinarik: Von Cous Cous hat bestimmt jeder schon mal etwas gehört. Snocki erklärt, welche Bedeutung dieses Gericht in Marokko hat und warum es vor allem freitags gegessen wird. Es ging weiter um die Mentalität von Marokkaner*innen, warum sie sich auch ohne Worte verstehen, um Hochzeiten und zum Ende gibt Snocki ein paar Insider Tipps: Must Seen Places in Marroko.

Was geht eigentlich in Marokko? Snocki weiß es. Denn sie kommt aus Casablanca in Marokko und war bei Inside in dieser Folge zu Gast. Seit drei Monaten lebt und studiert sie in Spanien. Wenn sie über ihre Heimat spricht, geht einem das Herz auf: sie erzählt vom marokkanischen Lifestyle, vom Umgang der Menschen untereinander und von der Gastfreundschaft. Snocki erklärt, welche Bedeutung die Beziehung zu den Eltern in Marokko hat und ihre Eltern sie mehr beschützen wollen, als ihren Bruder. Weiter ging es um den Islam, die muslimische Erziehung und die Rolle bzw. die Erwartungshaltung an Frauen und Männer in der marrokanischen Gesellschaft. Seine neue Freundin oder seinen neuen Freund der Familie vorstellen, ohne große Zukunftspläne? So einfach ist das nicht. Und es geht auch um Partys. Genauer gesagt um Alkohol und warum Snooki nicht nur wegen ihrer Religion darauf verzichtet.

Der Begriff Qi Gong ist wahrscheinlich erstmal nicht vielen Menschen geläufig. Doch es ist nicht weit von dem entfernt, was heutzutage sehr viele praktizieren: Meditation. Qi Gong ist eine Form der Meditation, die aus der alten chinesischen Kultur stammt und durch sogenannte Energiearbeit zur Selbstheilung, aber auch im Kampfsport eingesetzt wird. Die Expertin für dieses Thema ist Nathalie - Qi Gong Trainerin und Heilpraktikerin. In dieser Episode von Inside geht es um ihre Arbeit, darum, wie man Qi Gong praktikziert, um den Unterschied zu anderen Meditationsformen und um den Effekt auf Körper und Geist. Wir haben über den Zustand des Nichts gesprochen, um die Konzentration unserer Energie und Aufmerksamkeit auf bestimmte Vorgänge in unserem Körper und die dadurch entstehende Senkung des Stresslevels. Nathalie berichtet von ihren persönlichen Erfahrungen und Zuständen, die sie durch Qi Gong erleben durfte.

Wann und wie oft denkst du in deinem Alltag daran, nachhaltig zu handeln? Sprichst du mit Freunden und Familie über das Thema Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein? In dieser Folge von Inside geht es genau darum. Marina spricht über Achtsamkeit beim eigenen Konsum, über nachhaltige Produktvarianten und darüber, warum von der Gesellschaft manchmal noch als "Öko" gesehen wird. Viel Spaß!

Noch eine Foodbloggerin!! Janka entwickelt selber Rezepte - vegetarisch und vegan und dabei verwertet sie wirklich jeden Rest ihrer Zutaten. Sie kennt sich super aus im Bereich Verschwendung von Lebensmitteln und auf ihrem Blog und ihrem Insta-Kanal kann man darüber Wissenswertes lesen und Inspirationen für neue Rezeptideen bekommen. Wir haben auch über Gewürze gesprochen, über die internationale Küche und darüber, wie man beim Einkaufen und Essen Müll einspart!

Wenn jemand veganes Essen zelebriert, dann ist es Lou! Sie war heute im Podcast zu Gast und sie entwickelt vegane Rezepte - für alles, was man backen kann. Sie hat ihre Leidenschaft für die Food-Fotografie entdeckt und dabei hat sie wirklich ein sehr feines Gespür fürs Detail. Ihre Bilder zeigen wunderschön zubereitete Kuchen, Torten und andere süße Sachen, die sie selber gebacken hat. Wir haben über das Thema vegane Produkte gesprochen - was hat sich in den letzten Jahren in den Supermärkten getan und aus welchen natürlichen Produkten kann man so leckere Gerichte zaubern wie Lou? Es ging auch um Nachhaltigkeit und einen minimalistischen Lifestyle. Lou hat ziemlich viele spannende Einblicke gegeben und die Liebe zu guten Lebensmitteln merkt man ihr auf jeden Fall an!

Ist es schwierig, Zero Waste zu leben? Was ist der unnötigste Müll und wie kann man in verschiedenen Lebensbereichen den Verbrauch von Plastik reduzieren? In dieser Folge war Christine zu Gast. Sie ist Bloggerin und setzt sich schon seit Jahren mit dem Thema Plastik auseinander und teilt nachhaltige Alltagstipps - von der Herstellung eines Zero Waste Waschmittels bis zur Zero Waste Handcreme. Einen "normalen" Kauf dieser Produkte im Supermarkt tätigt man vielleicht nicht jeden Tag, es produziert aber trotzdem Müll. Christine geht es darum, ein Bewusstsein für Nachhaltigkeit im eigenen Alltag zu entwickeln. Umweltfreundlich zu leben ist nicht kompliziert oder teurer, sondern nur eine Sache der eigenen Gewohnheiten. Nicht jeder muss zu 100% auf alles verzichten, was der Umwelt schadet, doch jeder muss ein Bewusstsein dafür entwickeln, welcher Abfall der Umwelt schadet und die Natur verunreinigt. Davon und von ihrer eigenen Motivation, Tipps für einen nachhaltigeren Alltag an ihre Leser und Follower zu verbreiten hat Christine in dieser Folge erzählt :)