En el episodio de hoy hablaremos:

• De las modas del entrenamiento.
• De los pros y los contras que implica seguir estas tendencias.
• De cómo elegir actividades que realmente nos beneficien.
• Y de cómo hacer para que no abandonemos a mitad de camino cuando queremos incorporar el ejercicio en nuestra vida.

Además, al final del episodio te daremos una herramienta para que puedas saber qué tipo de actividades te benefician más, que no necesariamente han de ser las que más te gusten.

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