En el episodio de hoy hablaremos del hambre emocional.
- De cuáles son los factores que condicionan la forma de alimentarte.
- De qué creencias hacen que repliques patrones de conducta que atentan contra tu salud a través de la alimentación.
- De la relación entre la comida y la premiación.
- Y de cómo afectan las emociones en tu nutrición.
Y si te quedas hasta el final, te vamos a compartir una estrategia minimalista para que puedas saber si tu hambre es real o emocional, y así, esquivar a la bestia interior que se despierta y que quiere arrasar con toda comida que se te pone por delante.
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