En el episodio de hoy vamos a entrevistar a una pareja muy especial, expertos en Āyurveda y con ese punto que a nosotros nos encanta y nos identifica que es la practicidad con la que ellos la llevan a cabo. Ellos son Eli y Julio directores y creadores del proyecto Ayurveda Urbana con el que ayudan a las personas a recuperar el poder de construir su salud y su bienestar por medio del Ayurveda. Daremos un pequeño viaje por el amplio mundo de los gunas o los estados mentales y cómo estos son provocados por diferentes agentes que nos hacen oscilar entre el estrés, el nerviosismo, la ansiedad y la apatía, el cansancio y la depresión. Nos hablarán de la importancia de cultivar sattvas para lograr un equilibrio en nuestra salud y de cómo los alimentos y los hábitos del día a día nos pueden inducir a dicho estado con microacciones sencillas de replicar. Aprenderás cómo saber si tus alimentos son sáttvicos, y cómo dependiendo de la persona, estos pueden variar. Todo esto y mucho más es lo que te espera en este episodio número 17 llamado: “Un café con Āyurveda Ubana”. Así que, no te pierdas nada y escucha el episodio completo. No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestro podcast con ★★★★★ Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista Y si todavía no formas parte de nuestra comunidad suscríbete y descarga las 3 mejores estrategias de nuestro Método NĀM para potenciar tu salud de manera minimalista: www.saludminimalista.com/regalo. También puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como Salud Minimalista ¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En el episodio de hoy hablaremos: De las modas del entrenamiento. De los pros y los contras que implica seguir estas tendencias. De cómo elegir actividades que realmente nos beneficien. Y de cómo hacer para que no abandonemos a mitad de camino cuando queremos incorporar el ejercicio en nuestra vida. Además, al final del episodio te daremos una herramienta para que puedas saber qué tipo de actividades te benefician más, que no necesariamente han de ser las que más te gusten. No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestro podcast con ★★★★★ Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista Y si todavía no formas parte de nuestra comunidad suscríbete y descarga las 3 mejores estrategias de nuestro Método NĀM para potenciar tu salud de manera minimalista: www.saludminimalista.com/regalo. También puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como Salud Minimalista ¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En el episodio de hoy hablaremos del hambre emocional. De cuáles son los factores que condicionan la forma de alimentarte. De qué creencias hacen que repliques patrones de conducta que atentan contra tu salud a través de la alimentación. De la relación entre la comida y la premiación. Y de cómo afectan las emociones en tu nutrición. Y si te quedas hasta el final, te vamos a compartir una estrategia minimalista para que puedas saber si tu hambre es real o emocional, y así, esquivar a la bestia interior que se despierta y que quiere arrasar con toda comida que se te pone por delante. No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestro podcast con ★★★★★ Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista Y si todavía no formas parte de nuestra comunidad suscríbete y descarga las 3 mejores estrategias de nuestro Método NĀM para potenciar tu salud de manera minimalista: www.saludminimalista.com/regalo. También puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como Salud Minimalista ¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En el episodio de hoy te hablaré como profesional de la salud, de lo que está alineado con mi propósito de vida y con el de Carlos y también de lo que dice la Ciencia del Āyurveda en recomendación con este tema. Hoy descubrirás: 1) ¿Por qué ser vegetariano? 2) 6 cosas por la que el Āyurveda recomienda ser vegetariano. 3) Algunas recomendaciones de documentales que te ayudarán a entender mejor lo que aquí te cuento. Cada vez que terminas de escuchar un podcast, y dentro de ti a resonado algo, es momento de que no lo dejes pasar. No pasa nada si en el pasado fuiste diferente y estuviste completamente en contra de lo que ahora resuena más con lo que quieres ser. Acéptalo y súbete al barco para que juntos podamos cambiar el mundo. ¡Sí, tal cual! Esto es una invitación oficial. No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestro podcast con ★★★★★ Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista Y si todavía no formas parte de nuestra comunidad suscríbete y descarga las 3 mejores estrategias de nuestro Método NĀM para potenciar tu salud de manera minimalista: www.saludminimalista.com/regalo. También puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como Salud Minimalista ¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En el episodio de hoy hablaremos de los 3 capítulos que consideramos más importantes del libro: "Consciencia" de Emilio Carrillo. Si esto te gusta, volveremos a hablar de este libro porque vale mucho la pena. Tengo que decir que no es un libro que todos puedan comprender o que todos estén listos para él. 1) Tu ego y tu. Capítulo: "Consciencia y vida cotidiana". 2) Descubriendo tu dones y talentos. Capítulo: "Consciencia y dones" 3) ¿Qué te esperas cuando vivas eso llamado muerte?. Capítulo: "Consciencia y muerte" Escucha este podcast y al terminar anota qué aprendiste, qué resonó contigo y qué quieres sacar de tu vida. Si tu lo decides, a partir de hoy mismo, muchas cosas pueden cambiar en tu vida. No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestro podcast con ★★★★★ Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista Y si todavía no formas parte de nuestra comunidad suscríbete y descarga las 3 mejores estrategias de nuestro Método NĀM para potenciar tu salud de manera minimalista: www.saludminimalista.com/regalo. También puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como Salud Minimalista ¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En el episodio de hoy hablaremos sobre la dilación que es el fenómeno contrario a la toma de decisión. Veremos como la falta de decisión te lleva al fracaso, Hablaremos de qué tipo de decisiones hemos de tomar para evitar fracasar, Y de cómo aplicar esto al ámbito de la salud. Además, te daremos una microacción para conectar con tu intuición y que puedas empezar a mejorar en la toma de tus decisiones y dejes a un lado la procrastinación de las mismas. No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestro podcast con ★★★★★ Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista Y si todavía no formas parte de nuestra comunidad suscríbete y descarga las 3 mejores estrategias de nuestro Método NĀM para potenciar tu salud de manera minimalista: www.saludminimalista.com/regalo. También puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como Salud Minimalista ¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En el episodio de hoy hablaremos del desapego, algo que has escuchado mucho pero siempre nos cuesta integrar y aplicar. Lo veremos desde el punto de la neurociencia y también desde la espiritualidad, que para nosotros es los mismo. También te contaré un pedacito de nuestra historia personal. Y por último algunos TIPS para acercarte mas a la conciencia de esto. Como siempre, nuestro objetivo es que pongas en práctica lo aprendido. Hoy te pediré que integres toda esta información con intención de empezar a quitar de tu vida aquella otra que no deja espacio a cosas mejores para ti. No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestro podcast con ★★★★★ Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista Y si todavía no formas parte de nuestra comunidad suscríbete y descarga las 3 mejores estrategias de nuestro Método NĀM para potenciar tu salud de manera minimalista: www.saludminimalista.com/regalo. También puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como Salud Minimalista ¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En el episodio de hoy hablaremos sobre el ayuno intermitente con una eminencia dentro del ámbito del fitness y la salud en general,  Marcos Vázquez fundador de fitnessrevolucionario.com Marcos ha logrado acercar la ciencia a la vida de las personas de una manera simplista para poder romper con tantos mitos que existen dentro del mundo del fitness y la salud. Hoy hablaremos de: los beneficios del ayuno intermitente, pero sobretodo, desmentiremos los mitos existentes ante esta forma de alimentación, para acabar con las creencias limitantes que nos generan parálisis a la hora de llevar esta forma de alimentación a la práctica. ¿No desayunar nos deja sin energía? ¿Se puede entrenar en ayunas? ¿El ayuno me hace engordar? ¿El ayuno me baja el azúcar? De todo esto y mucho más hablaremos en esta maravillosa entrevista de la mano de Marcos entrevista. ¡No te la puedes perder! No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestro podcast con ★★★★★ Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista Y si todavía no formas parte de nuestra comunidad suscríbete y descarga las 3 mejores estrategias de nuestro Método NĀM para potenciar tu salud de manera minimalista: www.saludminimalista.com/regalo. También puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como Salud Minimalista ¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En el episodio de hoy vamos a tener una entrevista con Antonio G sobre los 3 pilares de la abundancia: la salud, las finanzas y las relaciones. Se trata de la entrevista numero 1 de una serie de entrevistas llamadas: "Emprendedores Abundantes" y que haremos de vez en cuando para seguir aportando valor. Así que, serán episodios especiales más largos pero que merecen muchísimo la pena escuchar ya que serán con personas que han creado una gran identidad minimalista para convertirse en personas abundantes y que aportan un gran valor al mundo. Nos contarán sus experiencias, sus estrategias y las  microacciones que han utilizado para potenciar su salud y otras áreas de su vida haciendo que el tiempo no sea su peor enemigo. No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestro podcast con ★★★★★ Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista Y si todavía no formas parte de nuestra comunidad suscríbete y descarga las 3 mejores estrategias de nuestro Método NĀM para potenciar tu salud de manera minimalista: www.saludminimalista.com/regalo. También puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como Salud Minimalista ¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!

En el episodio de hoy vamos a charlar sobre dependencias, adicciones y sufrimiento desde el punto de vista del Hedonismo y el Āyurveda: Hablaremos de qué es la felicidad, De cómo nos generamos falsas necesidades, Cómo nos hacemos adictos a ellas y a las emociones que nos provocan, Y de cómo esto solo nos ocasiona un mismo final, el sufrimiento. Pero queremos que no queremos que solo se quede en teoría, sino que empieces a cambiar tu realidad desde hoy mismo, te vamos a compartir 4 microacciones para que puedas romper con tus dependencias y adicciones y así ser un poquito más feliz. No olvides suscribirte, comentar, compartir y valorar nuestro podcast con ★★★★★ Si aún no lo has hecho entra aquí: https://anchor.fm/salud-minimalista Y si todavía no formas parte de nuestra comunidad suscríbete y descarga las 3 mejores estrategias de nuestro Método NĀM para potenciar tu salud de manera minimalista: www.saludminimalista.com/regalo. También puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como Salud Minimalista ¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!