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EP85 | 跟營養師學小基數減肥！除了飲食運動外還有什麼好方法？ ft. 林芷儀營養師
30 minutes Posted Mar 20, 2026 at 12:00 am.
什麼是小基數減肥？
體重不是唯一指標，體態才是重點！
為什麼小基數減肥特別難？
泡芙人怎麼判斷？
小基數減重怎麼做才有效？
泡芙人也可能有脂肪肝、三高
膽固醇高怎麼辦？
瘦瘦針到底在紅什麼？
小基數族適合打瘦瘦針嗎？
小基數減肥最需要的是什麼？
明星減肥法能跟嗎？
一天蛋白質到底要吃多少
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Show notes
Guest｜林芷儀營養師
為什麼小基數更難瘦、泡芙人到底胖在哪？
體脂和肌肉量哪個才是關鍵！
網路爆紅的明星減肥法到底能不能跟？
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🎵 音樂使用
▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一
▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト
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