Et si créer une structure plus contraignante était la clé de la liberté? Ça paraît contre-intuitif, mais pourtant c'est la vérité. Nous avons besoin de règles claires pour nous épanouir. Pas forcément beaucoup, mais il en faut quelques unes. Dans cet épisode je coach Guillaume sur le sujet de l'organisation et de son rapport à celle-ci, je suis sûr que tu en retireras quelques axes d'amélioration. ------ 🧨 Envie de faire plus, mieux, en moins de temps? Inscrits-toi à la Masterclass : https://quentinviard.com/optin-masterclass/ 🔥 Rejoins ma Newsletter ‘Indéboulonnable’ : https://quentinviard.substack.com/ 📕 Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp 🧨 Envie de faire plus, mieux, en moins de temps? Inscrits-toi à la Masterclass : https://quentinviard.com/optin-masterclass/ 🔥 Rejoins ma Newsletter ‘Indéboulonnable’ : https://quentinviard.substack.com/ 📕 Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si tu as aimé l'épisode pense à t'abonner, à donner 5 étoiles au Podcast, et pourquoi pas à le partager à des amis qui en ont besoin 🔥

Quels sont les éléments qui font qu'une carrière est épanouie ou non ? Plusieurs choses...mais ce manière centrale, notre relation aux autres est fondamentale car ils font partie de notre environnement quotidien, nous impactent directement et surtout, impacte notre capacité à nous développer personnellement et professionnellement. Je te propose de découvrir ensemble à travers une session de coaching en live, comment mettre en lumière de nouvelles perspectives qui peuvent faire ou défaire une carrière. Rejoins ma newsletter : https://quentinviard.systeme.io/emailsprives   🧨 Envie de faire plus, mieux, en moins de temps? Inscrits-toi à la Masterclass : https://quentinviard.com/optin-masterclass/ 🔥 Rejoins ma Newsletter ‘Indéboulonnable’ : https://quentinviard.substack.com/ 📕 Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si tu as aimé l'épisode pense à t'abonner, à donner 5 étoiles au Podcast, et pourquoi pas à le partager à des amis qui en ont besoin 🔥

Comment atteindre tes objectifs avec constance? C'est bien ce dont on va parler aujourd'hui dans ce nouvel épisode qui va parler de clarté vis à vis de tes objectifs (et on va voir en quoi ceci impacte ton niveau de concentration) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▸Rejoins mes Emails Privés : https://bit.ly/3zieBgF ▸Ta formation gratuite Mind Master : https://bit.ly/3Kkjpac ▸Le site : https://www.quentinviard.com ▸Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp   🧨 Envie de faire plus, mieux, en moins de temps? Inscrits-toi à la Masterclass : https://quentinviard.com/optin-masterclass/ 🔥 Rejoins ma Newsletter ‘Indéboulonnable’ : https://quentinviard.substack.com/ 📕 Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si tu as aimé l'épisode pense à t'abonner, à donner 5 étoiles au Podcast, et pourquoi pas à le partager à des amis qui en ont besoin 🔥

Au programme de cet épisode? On va voir ce qu'est le concept de Flow, briser un amalgame important en terme de concentration et enfin, je vais te donner 3 leviers pour atteindre l'hyperconcentration (ou le flow). Prêt? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▸Fais partie des 1er avertis quand ma formation offerte sur la concentration sortira : https://bit.ly/3zieBgF ▸En attendant, ta formation offerte sur le stress : https://bit.ly/3nxhjKe ▸Le site : https://www.quentinviard.com ▸Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp 🧨 Envie de faire plus, mieux, en moins de temps? Inscrits-toi à la Masterclass : https://quentinviard.com/optin-masterclass/ 🔥 Rejoins ma Newsletter ‘Indéboulonnable’ : https://quentinviard.substack.com/ 📕 Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si tu as aimé l'épisode pense à t'abonner, à donner 5 étoiles au Podcast, et pourquoi pas à le partager à des amis qui en ont besoin 🔥

Comment Rester Productif Longtemps : Devenir productif c'est bien, le rester dans la durée, c'est mieux! Et ça, personne n'en parle... Sauf nous dans cet épisode 😎 À la fin on parle rapidement de stress, je t'ai préparé une formation gratuite sur le sujet que tu retrouveras juste là dessous 👇🏻 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▸Rejoins mes Emails Privés : https://bit.ly/3zieBgF ▸Ta formation gratuite Zen Master : https://bit.ly/3nxhjKe ▸Le site : https://www.quentinviard.com ▸Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ N'oublies pas de noter ce podcast s'il t'a plus et de le partager à quelqu'un à qui il pourrait être utile 😉 🧨 Envie de faire plus, mieux, en moins de temps? Inscrits-toi à la Masterclass : https://quentinviard.com/optin-masterclass/ 🔥 Rejoins ma Newsletter ‘Indéboulonnable’ : https://quentinviard.substack.com/ 📕 Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si tu as aimé l'épisode pense à t'abonner, à donner 5 étoiles au Podcast, et pourquoi pas à le partager à des amis qui en ont besoin 🔥

La Méthode Pour Construire Une Habitude - étape par étape. La création d'habitudes efficaces est LA SEULE COMPETENCE sur laquelle tu dois te concentrer pour atteindre tes objectifs. Peut être que tu as déjà testé plusieurs hacks ou autres astuces secrètes et qu'elles n'ont pas marché? Ce n'est pas qu'elles sont inutiles, c'est que pour être donner tout leur potentiel, elles doivent être intégrer dans des habitudes et routines. Et je t'explique comment le faire ici. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▸Récupère tes formations offertes (Mental | Stress | Croissance : https://bit.ly/3zieBgF ▸Le site : https://www.quentinviard.com ▸Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▸Le Podcast Hold Up : https://bit.ly/3pCrGwP ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si tu as aimé cet épisode à le noter et à partager à des amis qui en ont besoin 🔥 🧨 Envie de faire plus, mieux, en moins de temps? Inscrits-toi à la Masterclass : https://quentinviard.com/optin-masterclass/ 🔥 Rejoins ma Newsletter ‘Indéboulonnable’ : https://quentinviard.substack.com/ 📕 Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si tu as aimé l'épisode pense à t'abonner, à donner 5 étoiles au Podcast, et pourquoi pas à le partager à des amis qui en ont besoin 🔥

Retrouve mes meilleurs conseils dans mes Emails Privés : https://quentinviard.systeme.io/emailsprives  Dans cet épisode, je passe un coup de gueule. Bien entendu tu vas le voir, il n'est pas gratuit, je veux que nous en tirions tous une leçon. On va parler de nutrition, de fausses promesses, et de passage à l'action conscient. Ressources abordés dans l'épisode : Ton Training Offert (vraiment offert) 🧨 Envie de faire plus, mieux, en moins de temps? Inscrits-toi à la Masterclass : https://quentinviard.com/optin-masterclass/ 🔥 Rejoins ma Newsletter ‘Indéboulonnable’ : https://quentinviard.substack.com/ 📕 Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si tu as aimé l'épisode pense à t'abonner, à donner 5 étoiles au Podcast, et pourquoi pas à le partager à des amis qui en ont besoin 🔥

Retrouve mes meilleurs conseils dans mes Emails Privés : https://quentinviard.systeme.io/emailsprives  Dans cet épisode, tu vas découvrir quelque chose d'étonnant... La motivation n'est pas l'alliée que tu crois être. Tu as besoin d'autre chose, c'est ce que j'appelle le point de friction 🧨 Envie de faire plus, mieux, en moins de temps? Inscrits-toi à la Masterclass : https://quentinviard.com/optin-masterclass/ 🔥 Rejoins ma Newsletter ‘Indéboulonnable’ : https://quentinviard.substack.com/ 📕 Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si tu as aimé l'épisode pense à t'abonner, à donner 5 étoiles au Podcast, et pourquoi pas à le partager à des amis qui en ont besoin 🔥

Rejoins mes Emails Privés : https://quentinviard.systeme.io/emailsprives  Dans cet épisode, je te présente le concept du Kaizen, ou la méthode du changement par les petits pas. Cette méthode est selon la plus efficace pour une changement permanent, simple, indolore et surtout durable (ce qu'on recherche tous). Ressources citée dans l'épisode : https://youtu.be/owyOGHGbU5Q 🧨 Envie de faire plus, mieux, en moins de temps? Inscrits-toi à la Masterclass : https://quentinviard.com/optin-masterclass/ 🔥 Rejoins ma Newsletter ‘Indéboulonnable’ : https://quentinviard.substack.com/ 📕 Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si tu as aimé l'épisode pense à t'abonner, à donner 5 étoiles au Podcast, et pourquoi pas à le partager à des amis qui en ont besoin 🔥

Un format différent de d'habitude, je vous propose dans cet épisode une rapide séance de relaxation binaurale inspirée de la méthode Silva. Je l'utilise régulièrement moi-même et avec mes clients, en fin de journée ou bien avant le coucher, pour faire redescendre la tension du quotidien et réduire le niveau de stress. Pour profiter au maximum de ses effets, écoutez la avec un casque ou des écouteurs. Pour recevoir 2x par semaine mes Emails Privés et apprendre gratuitement comment améliorer ton efficacité personnelle, c'est par ici 👉https://quentinviard.systeme.io/emailsprives   🧨 Envie de faire plus, mieux, en moins de temps? Inscrits-toi à la Masterclass : https://quentinviard.com/optin-masterclass/ 🔥 Rejoins ma Newsletter ‘Indéboulonnable’ : https://quentinviard.substack.com/ 📕 Mon Livre : "Indéboulonnable - Stratégies Pour Renforcer Son Esprit Et Son Mental : https://amzn.to/3rGhNRp ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si tu as aimé l'épisode pense à t'abonner, à donner 5 étoiles au Podcast, et pourquoi pas à le partager à des amis qui en ont besoin 🔥