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Dans cet épisode, je te présente le concept du Kaizen, ou la méthode du changement par les petits pas. Cette méthode est selon la plus efficace pour une changement permanent, simple, indolore et surtout durable (ce qu'on recherche tous).
Ressources citée dans l'épisode : https://youtu.be/owyOGHGbU5Q
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