Rianne vertelt over haar proces. Haar struggles met dieetdenken en meer... Een heel inspirerend verhaal.
 
Wil jij meedoen aan REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL?
<a href="https://miekekosters.nl/nextlevel/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Meld je hier aan</a> (alléén beschikbaar tot 22 april 20.00uur)
 
ZOMER CHALLENGE
<a href="https://miekekosters.nl/sessie-3-april/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Sessies van de gratis zomerchallenge terugkijken</a>

#214 Marieke (-12 kilo) at dit jaar voor het eerst een taartje op haar eigen verjaardag én is al 12 kilo kwijt!

Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!

Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou!

Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl

Anchor (from Spotify)

Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen

#212 Hoe ga je om met een alles of niets restaurant? En hoe werkt een basis-eetpatroon als je onregelmatig werkt? En MOET ik kcal bijhouden, dat is toch dieet?