<p>En heel inspirerend ervaringsverhaal. Als zij het kan, kan jij het ook. <br>
Meld je nu aan voor het 100dagen programma, vóór 9 januari 20.00 uur via <a href="https://skinnyminds.nl/100dagen" target="_blank">https://skinnyminds.nl/100dagen</a></p>

#93 Waarom mensen soms 'onnozele' vragen stellen als het gaat om afvallen, wat zit erachter?

Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!

Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou!

Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl

Anchor (from Spotify)

Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen

#91 wat nu als je te snel afvalt, is dat wel blijvend of moet ik dan meer eten? En wat als je doel toch niet zo urgent voor je is, niet zo belangrijk

#92 Susanne woog ooit 100 kilo. 15 jaar geleden viel ze er 25 af. De laatste jaren lukte het niet meer om op haar streefgewicht te blijven. Nu zit ze er ruim onder!