یه چیزایی بلدم که یادِ بقیه ام میدم؛ این یکی از اون چیزهاست. توی این اپیزود مفاهیمی از نظریه آلبرت الیس رو براتون شرح میدم تا با کمکش کیفیتِ تفکرتون رو بالا ببرید و از نگاه آلیس به انسان نگاه کنید.

توی این اپیزود: فرافکنی رو تعریف میکنم و در مورد چگونگی انجام و چراییِ فرافکنی کردن صحبت میکنم؛ مثال هایی زده میشه تا قابل فهم تر باشه و بعد با یک تمرین ساده به شناخت بهتر خودمون و فرافکنی هامون کمک میکنیم.